如果男性有遺精，需要多注意身體的變化，如果他們體質太弱，或者器官臟了，就會出現一些不健全的現象，導致遺精。平時要多注意一些病理變化，那么，男性遺精的致病因素是什么呢？男性遺精怎么辦？
遺精是由什么原因引起的？
1、精神因素
因為性需求太強，無法克制，特別是睡覺前想猥褻引起的性興奮，長時間刺激性活動的中樞神經系統，導致遺精(如經常看淫穢書刊畫，導致沖動性遺精)，
2、體質虛弱
各種器官的功能不夠健全，如大腦皮層功能障礙，對較低的性中樞失去控制，勃起中樞和射精中樞興奮性增加，也會發生遺精，
3、局部病變
性器官或泌尿系統的局部疾病，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，會刺激器官，引起遺精。
如何預防頻繁遺精呢？
1、禁欲自慰。少抽煙，少喝酒，少喝茶，少吃辣椒、大蒜、生姜、韭菜等刺激性食物，少吃羊肉、狗肉等辛辣食物，不要盲目服用刺激性強的藥物
2、崇高的理想和良好的道德品質，青年患者應樹立崇高的理想和良好的道德品質。接觸健康向上有益的東西，擺脫異性的雜念，沉溺于空洞的幻想，不要早戀，以免帶來遺精等后果，
3.懂性知識。要了解性生理衛生知識，糾正遺精的錯誤觀念，消除不必要的思想負擔，用科學知識武裝自己，
4.正確的睡眠姿勢，睡覺時，采取雙膝側臥的姿勢，不宜仰臥，被褥不宜過厚或過暖，也不要遮蓋衣服增加壓力，內衣不要太緊。
5.用溫水清洗外陰，睡前用溫水洗外陰。不宜用熱水，最大限度避免遺精。
精子是男性的正常生理現象。導致男性遺精的因素很多，男性遺精后感到放松是正常的。但是，如果他們有膝蓋酸痛、失眠多夢、疲勞嗜睡、記憶力減退等情況，就需要提高警惕，
3款湯品幫你擺脫遺精煩惱
1、蓮子芡實山藥粥
蓮子20g，芡實15g，銀耳6-9g，山藥20g，白糖適量，先將蓮子、芡實、山藥加水炒熟，再加入銀耳、糖，一起煮粥。蓮子味甘、澀、平，能強脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實味甘、澀、平，可固腎澀精；山藥味甘平，健脾益氣，益腎固精。蓮子、芡實、山藥共享，互相促進，效益明顯。它們可以健脾止瀉，固腎固精，澀腸止瀉，適用于腎陰不足、精氣不穩的遺精。
2、蓮子百合燉瘦肉
蓮子20g，百合20g，瘦肉50g。蓮子百合洗凈，瘦肉切絲，放入同鍋，加入蔥、姜、黃酒，加水燉30分鐘，此食療方劑適用于遺精，屬于陰虛火旺、心腎不和、遺精繁殖、陽易動、五心煩熱、心悸氣短型。
3、杞子烏梅雞腸湯
枸杞20克，烏梅10克，雞腸30克，現在把雞腸洗凈，鹽腌10分鐘，洗凈，切成小塊；放入鍋中，加入500毫升清水，加入枸杞、烏梅，用大火煮沸，去除泡沫，加入黃酒、洋蔥、生姜和鹽，用文火煮30分鐘。主治：遺精，屬腎氣不足，精氣不固，偏陰虛，多遺精，五心煩熱，口干口渴，
