女性腎虛是一件很麻煩的事情，如果不及時有效地治療，可能會有嚴重的后果，女性腎虛癥狀多。只有及時了解這些癥狀，及時發現自己的問題，及時治療，才能保證自己的健康，那么女性腎虛是什么癥狀呢？女性如何補腎？
出現4癥狀說明女人腎虛
1、頭發干枯脫落
本來你有一頭驕傲的烏黑發亮的長發，但是最近，不知道怎么了，頭發逐漸干枯，失去原有光澤，出現大量脫發，雖然你做了很多努力來恢復頭發的原貌，但是所有的方法都用過了，一點效果都沒有，這時候你需要考慮自己是不是腎虛，
2、出現眼瞼浮腫
如果早上起床后發現眼睛很干，需要警惕，如果此時發現眼皮浮腫，需要注意此時是否患有腎虛，因為腎虛會導致體內的廢物沒有通過尿液排出體外，從而導致眼皮浮腫，
3、更年期提前
如果你的月經總是推遲，總是出現情緒波動、潮紅等一系列現象，那么你就需要考慮是否存在腎虛，尤其是如果你猜測以上癥狀出現在30歲的時候，一定要去醫院檢查，
4、一直不可抑制地變胖
如果你吃的不多，運動量也不多，但是又忍不住發胖，那么你需要考慮是否有腎虛，很少有人能把肥胖和腎虛聯系起來。其實這兩種情況是有關系的。
女人夏季如何補腎？
1、避暑不貪涼
夏天天氣熱，氣壓低，人的抵抗力也會下降，容易導致感冒，如果感冒是鏈球菌感染，可能會導致急性腎炎。所以一定不能貪冷，使用空調時，要注意控制溫度，一般在26左右。
2、睡前泡腳護腎功效佳
不僅冬天要泡腳，夏天也要泡腳。睡前用溫水泡腳，有利于促進體內血液循環，同時，緊張了一天的神經和累了一天的腎臟，可以通過泡腳完全放松和充分調節，讓人感覺很舒服，泡腳后建議停止做其他活動，隔幾分鐘就睡著，這樣補腎效果更好，也可以放一些連翹、金銀花、板藍根、菊花，可以降火清熱。
3、女性少游泳
游泳池里很多人容易滋生“雜菌”，細菌容易進入尿道，特別是女性尿道特殊的生理結構，導致逆行感染的概率很高，最終可能導致急性腎盂腎炎，急性腎盂腎炎最典型的癥狀是尿頻、尿急、尿痛、腰痛。
4、心態平衡合理運動
氣溫升高，有些人脾氣就好了，壓力過大會導致血壓升高，高血壓會導致腎臟損傷。保持樂觀的情緒和豁達的心態可以提高免疫功能，而積極持久的有氧運動不僅可以改善心血管功能，還有助于清除體內自由基，保護腎臟，
5、慎用傷腎中西藥
胃腸道感染等疾病在夏季易發生，應注意磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥，有一定的腎毒性，應盡量避免使用這些藥物，關木通、馬兜鈴、關木通、青木香、防己等，中藥中也有一定的腎毒性，而馬兜鈴酸是罪魁禍首，對此應特別注意。
6、少喝啤酒多喝水
多喝水可以稀釋尿液，使尿液快速排出，從而保護腎臟，大多數人對此沒有正確的認識，認為喝水不重要，有人認為喝水比喝啤酒好，但不知道喝多了啤酒會導致尿酸沉積導致腎小管梗阻，造成腎臟損害。尤其是腎病患者，病情會加重，飲用水的量一般應保持在每天1500毫升左右，并應作為一個
