你知道男人陰莖老化的表現嗎？男性陰莖老化是正常的，那么如何防止老化呢？女人要想留住丈夫，就必須拒絕私處的衰老，同樣，男人也要保持尊嚴，拒絕陰莖衰老，那么，從哪些方面可以看出陰莖在老化呢？一個男人怎么保護你的小弟弟？
男人小弟弟衰老的3大表現
1、陰莖外表變了
男性到了四十多歲，龜頭會逐漸失去紫色，這主要是因為血液循環減少。隨著雄激素水平下降，陰莖的陰毛會越來越細，逐漸恢復到青春期前的無毛狀態，
2、尺寸“縮水”
隨著年齡的增長，男性體重增加是一種普遍現象，在某些情況下，腹部脂肪會掩埋陰莖，陰莖的長度和厚度也會有一點變化。
導致陰莖收縮的原因很多，如脂肪物質(斑點)在陰莖小動脈內沉積緩慢，會阻礙血液流向組織器官，這與動脈粥樣硬化的過程相同，動脈粥樣硬化是由冠狀動脈中的脂肪堵塞引起的心臟病發作。同時，彈性纖維鞘中非彈性蛋白的不斷沉積會減少勃起時血液灌注的空間，
3、陰莖更“彎”了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能會變得越來越彎，這就是所謂的陰莖硬結，這種情況在中年人中最為常見，它會導致勃起時疼痛和性交困難，因此患者應積極就醫。
在日常生活中，男性朋友不僅要注意“小弟弟”的衛生，還要注意很多事情。
男人如何保護好你的小弟弟？
1、“淋浴按摩”
洗澡時，最好用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”，是指用淋浴頭將溫水倒在陰莖根部周圍，對恢復睪丸的“能量”有極好的效果，
勃起和肩痛一樣，使支撐陰莖的韌帶和神經非常疲勞。而且勃起時間越長，疲勞越重。當然，就像肩痛需要按摩一樣，做愛后，按摩刺激陰莖根部的韌帶、神經和腹股溝管，可以改善血液循環，盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞，
不僅腹股溝有很多重要的穴位，小腹、臍周、腹股溝下也有很多重要的穴位。如果這些部位用淋浴充分加熱會更有效。淋浴和泡浴缸不一樣，因為淋浴可以集中加熱，刺激穴位。當然淋浴的水壓更好。
2、“陰莖指壓法”按摩陰莖
指壓很簡單，就是用手指反復抓捏陰莖。因此，陰莖神經和血管的激活可以得到增強，就像人在寒冷的天氣里反復搓手或握拳可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖一樣。
用手反復抓捏陰莖，會導致陰莖勃起，如果陰莖勃起，不需要護理，可以繼續按摩。早晚床上按摩，作為性交前性愛撫的一部分，更有助于建立友好積極的環境。
如果能配合“風冷”或“冷”“熱水交替”的鍛煉方法，就能收到一舉兩得的效果。堅持不懈很重要，
3、年輕男子“空冷式”
對于年輕人來說，這種“風冷”的鍛煉方式遠比“冷熱水交替”的鍛煉方式方便有效，
“風冷”鍛煉法對激素分泌影響很大，效果極佳，臨床性功能障礙患者，使用該方法數月后，精力明顯恢復，性生活改善。
4、中老年男人“冷熱水交替浴”
“冷熱水交替浴”是一種古老的增強男性性功能的鍛煉方法。用熱水和冷水交替洗澡時，最好在出浴前充分加溫，將冷水涂在陰部，等待3分鐘左右，待陰莖和陰囊收縮后再重新入浴。這樣重復3-5次就可以完成，如果能堅持每天“交替沐浴”，可以讓男性精力充沛，增強性功能，緩解中年后的疲勞。冷熱水“交替洗澡”的效果不會變。
5、節制性生活
頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態，從而導致或加重前列腺的增大，因此，特別是在性欲強烈的青年時期，注意性生活的節制，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休息的時間。
6、清洗會陰部
男性陰囊彈性大，汗液分泌多，此外，由于陰部通風不良，局部細菌經常乘虛而入，會導致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降，所以堅持是預防前列腺炎的重要環節，
