每個月總有那么幾天，會讓女性感到很困擾，這就是月經期。如果出現問題，必然損害女性健康，月經期間最常見的問題是月經不調，那么，月經不調是什么問題呢？女性如何調節月經不調？
女人月經不調是怎么回事？
1、嗜好酒煙
現在工作社交不可避免，很多女性成了一大群吸煙者和酗酒者，煙草中的尼古丁和酒精中的酒精會減少性激素的分泌，干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，加重經期腹部不適。
2、情緒抑郁
長期精神抑郁、消極悲觀，或受到巨大精神刺激和心理創傷的女性，也可引起月經不調。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦功能異常會影響月經。
3、久坐便秘
現在，無論是工作還是娛樂，人們坐的時間越來越長，久坐會導致便秘。對于女性來說，會造成月經不調，痛經，長期坐位使子宮后傾，闊韌帶內靜脈受壓阻塞，可引起子宮壁長時間充血，久而久之引起腰痛和月經失調。
4、起居無度
如果女性在月經期間作息不規律、睡眠不足或淋雨受涼，盆腔血管會過度收縮，導致月經減少，甚至閉經，所以女性在日常生活中要有規律，避免過度勞累，尤其是經期。
女人月經不調很受傷 教你兩大妙招慢慢調理
一、日常調理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動，有些女性經期小腹脹滿、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或抑郁是正常的，所以不必太緊張。
2、注意衛生、預防感染
注意外生殖器的衛生和清潔，保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血多的不吃紅糖，
3、注意自己的飲食結構
戒煙，限制飲酒，注意飲食，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴食和吃冷。
4、正確穿內褲
注意內衣要柔軟有棉，透氣性能好，要勤洗勤換。換過的內衣要曬干，
二、食療調理月經不調
1、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30g，紅棗20顆，
做法：黑木耳和紅棗洗凈，紅棗去核，兩味加水煮沸，去渣。
功效：此黑木耳紅棗湯有調經作用，女性不妨一試，由于該湯具有補中益氣、養血止血、美容養顏功效，適用于月經過多、貧血、體質虛弱的人群，
2、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克，
做法：將山楂肉、桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，文火炒至L碗，加入紅糖，拌勻，煮開。
功效：具有溫經通絡、祛瘀止痛的功效，適用于寒性痛經、面色晦暗的女性。
3、當歸川芎
主治：活血通經，滋補肝腎。主要治療月經不調，
偏方組成：當歸9g、川芎5g、炒白芍6g、熟地9g、續斷9g、制香附6g、炒烏藥6g、炙甘草3g、丹參9g、炒白術9g、茯苓9g。
用法用量：每日1劑，水煎，早晚服用。
加減：白帶者，加黃柏6克(鹽水煎)，蒼術6克，炒山藥9克，芡實9克，炒扁豆9克，去熟地；早期紫顏色患者，加牡丹皮6克，生地6克，炒梔子6克；后期原方等于當歸，
