胸部是女性氣質的體現，是豐滿女性身體的重要組成部分，女人都希望自己的身材豐滿，但有時候適得其反。有的女性乳房不豐滿，反而會縮小，那么，是什么原因導致女性乳房越來越小呢？女性如何豐胸？
女人胸部變小怎么回事？
1、喝水不足
營養學家建議你應該多喝水，以保持乳房健康。如果每天至少喝八杯水，可以滋潤皮膚，豐胸。
2、喝太多咖啡
喝咖啡可以讓人保持清醒和清醒，但最新研究表明，如果女生每天喝三杯以上的咖啡，她們的乳房會變小，因為大多數女性體內都有一種特殊的基因，當特殊基因接觸到人體消耗的咖啡因時，人體內會發生一定的反應，乳房會縮小，所以為了保護胸部，咖啡盡量少喝，最好用茶代替咖啡，
3、內衣太小
太小的胸罩會影響胸部的發育，而長時間穿太大的胸罩可能會導致胸部下垂，隨著年齡和結婚或懷孕前后的變化，女性乳房的大小也會發生變化，這時候就需要在買文胸的時候調整尺寸，試完再買，
4、運動方式不對
適當的運動有助于乳房健康，但過度運動或運動時忽視內衣可能會對乳房造成傷害，有些人覺得運動時戴胸罩是一種負擔，所以不戴胸罩，容易使胸部曲線走形，可能使胸部下垂，
5、濫服藥物
不宜服用避孕藥祛痘或豐胸。避孕藥的主要成分是雌激素和黃體酮，長期使用會使女性內分泌失調，引起月經不調，只會使乳房越來越小。
三招讓你成為女波霸
一、呼吸豐胸
也許這是一種很多人沒有想到也很難相信的豐胸方法。“呼吸也能增強豐胸？那我每天都在呼吸，怎么沒看到什么變化？”
的確，我們無時無刻不在呼吸，但是呼吸和呼吸是不一樣的，各種普通的東西在我們有目的地正確使用之后，可能會成為你的利器，呼吸隆胸就是其中之一。
1.雙手疊放在胸谷前方約10厘米的位置，雙手合十時，手肘伸直，眼睛斜上方看，
2.挺胸，4秒內吸完氣，合掌的時候盡量，你的肩膀和手臂會顫抖，左右手肘和手臂會形成一條直線。這是關鍵，也是非常重要的，
3.4秒慢慢呼氣，放松，呼吸8秒，視為一次，以呼吸8次為標準，盡可能超過8次，
二、手法豐胸
其實除了空氣豐胸法，大部分人都很熟悉手部按摩豐胸，的確，這是一個好方法，而且更有效，然而，我們知道，只有到目前為止，深入按摩技術我們是模糊的。
手工豐胸，首先要做的是雙手握住乳房周圍的刷子，然后將另一只手放在心臟上；然后順著乳房曲線的走向，將手推至胸谷之間，從乳頭下部向腋窩用力揉搓，再從腋窩向上推，
這時我們手的動作是兩肘平展，肩膀大幅度旋轉，我們用力向上推；最后從胸前到胸中谷，輕輕用力揉一揉，1 ~ 2個為一組，按壓10次后再揉另一側10次，
三、藥膳豐胸
在中醫理論中，很多東西都為人類的保健做出了巨大的貢獻，其中女性的豐胸也一直以中醫為指導，
不要覺得遇到醫學豐胸法就是個麻煩，自己都不敢嘗試。其實在這里，中醫豐胸很簡單，不用反駁，
在中醫飲食的抗豐胸法中，你沒想到的是喝“淮藥粥”，喝豐胸粥，還有什么方法比這個更能讓你享受？
配料：山藥100克，大米200克，
做法：山藥切片，大米洗凈，稀飯照常煮，煮透為佳。
