生活中很多女性都有月經不調的問題，從長遠來看，會對身體造成很大的傷害，尤其是女性在生活和工作上的壓力不亞于男性，月經不調的女性越來越多，甚至有些女性兩個月沒來月經了。那么，他們兩個月沒來月經怎么辦？月經不來怎么調理？
兩個月都沒來月經怎么回事？
很多女性都有同樣的煩惱和擔憂，不來月經的原因主要有兩個，一個是懷孕，一個是身體異常。如果你有性生活，并且你用避孕套避孕，你的避孕套不破裂、溢出等，你不太可能懷孕，如果想確定是否懷孕，可以去醫院做尿妊娠試驗，如果是陽性，你就有可能懷孕。如果期間沒發生過性行為，那就不用考慮懷孕了，只是月經失調，
如果能先排除影響月經的外界因素，就能回憶起自己的日常生活作息是否規律，是否勞累過度，一般來說，如果因為天氣或者心情的原因導致月經延遲，不會持續兩個月那么久。所以，如果兩個月不來月經，也要考慮身體器官是否有疾病。這種情況可能是內分泌失調，子宮內膜病變等，如果沒有查明原因并進行相關處理，可能會影響妊娠，所以建議有這個問題的女性立即去醫院檢查，
如果你懷孕了，沒有月經是正常的，極少數人幾個月才來一次月經，長期保持這種模式是正常的。但是，如果你突然兩個月不來月經，那顯然是月經不調。如果有室友，首先要檢查自己是否懷孕。如果沒有懷孕，但是不來月經，就要考慮就醫，合理調整。
正常情況下，月經不調可分為兩類，一類是神經內分泌紊亂引起的月經失調，另一類是主要生殖器官的某些氣質變化引起的月經失調，包括生殖器官炎癥，月經在青春期前、孕期、哺乳期和絕經后停止，都屬于生理性閉經，造成這種月經不調的原因有很多，生理因素、精神因素、環境變化、營養不良等，而年齡也是一個主要原因，無論如何，正常絕經前兩個月沒有月經是不正常的，有這種情況的女性應及時去醫院檢查，找出原因，采取有針對性的措施。
月經不調會引起月經周期延遲等癥狀，如果長期這樣，輕的患者會加速面部衰老，重的會患婦科病。所以要及時調理，
兩個月都沒來月經怎么辦？ 不妨試試這7個調經小妙招
1、女性在經期應根據自身情況、適當減小運動量
比如慢跑、做運動、拳擊、乒乓球、羽毛球、散步等。平時經常做的，比較適合，只是鍛煉身體。
時間可以適當縮短，速度可以放慢。如果參加劇烈運動，要減少運動量，或者月經結束后再運動。
2、女性在經期應避免參加劇烈的、震動大的運動
如果運動時突然壓腹，很容易造成經期出血過多或子宮位置改變。應該避免的運動包括跳高、跳遠、快跑、踢足球、舉重、啞鈴等等。
3、經期不宜參加游泳運動
由于月經期間子宮內膜出血，子宮口微開，病菌容易侵入，引起生殖器官炎癥等婦科疾病。此外，在冷水的刺激下，子宮和盆腔的血管會收縮，可能引起月經過少，甚至閉經，
4、經期應避免競爭激烈的比賽
女性在經期參加這些運動時，由于精神壓力大，容易出現內分泌失調和月經失調，含有維生素的食物，
5、生活要規律
女性一定要養成規律的作息習慣，不熬夜，不睡覺，不抽煙喝酒，不暴飲暴食。女性可以每天晚上睡前用溫水洗外陰，尤其是經期，
6、要有愉悅的心情伴隨
女人要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些患者在經期出現小腹脹滿、腰酸背痛、乳房疼痛等現象是正常的，不必過于緊張，因為長時間處于緊張狀態也是女性月經不調的原因之一，所以要注意放松。
7、多吃溫熱水果
月經期間會流失大量血液，需要及時補充營養，可以多吃富含維生素的水果。但需要注意的是，經期宜用溫熱的水果，如桃子、櫻桃等；千萬不要吃冷的水果，如香蕉、梨等，只會加重腹痛。
