胸罩對女性來說是必不可少的，一個好的胸罩可以支撐和保護女性的乳房，讓她們看起來美麗迷人，但如果穿錯胸罩，只會進一步傷害胸部，那么，女性穿錯胸罩有什么危害呢？女性應該穿什么文胸？如何正確佩戴胸罩？
女性穿錯胸罩有什么危害？
1、容易頭痛
一個不好的胸罩不能有效支撐你的乳房，會增加頸部和背部肌肉的壓力，頸部肌肉緊繃會限制血液流向頭部，導致頭痛。
2、背部疼痛
一件不合適的內衣不僅會限制血液循環，還容易引起肌肉勞損，從而導致你經常有背部、頸部和肩部疼痛。
3、呼吸困難
不合適的內衣可能會擦傷肋骨和胸部周圍的肌肉，從而導致你呼吸困難和氣喘吁吁，
4、消化問題
大多數人不知道一件不合適的內衣可能會導致消化不良和腸易激綜合征，這是因為穿錯內衣會壓迫橫膈膜，導致消化問題，
女性穿什么胸罩好？
1、胸兩側有副乳
如果你的乳房向外發育，在身體兩側形成乳房，開得很低的內衣適合你，因為你的乳房會比向外擴張看起來更豐滿，
2、修長乳房胸型
這種胸型的女性大多胸小胸滿，身材修長，所以買內衣的時候選擇加厚的，可以幫助你的體型，提升胸型。
3、不對稱的胸部
不對稱的乳房形狀不一樣，也就是兩邊大小不一樣，如果你胸部兩側的尺寸差異明顯，可以嘗試去除較大乳房上的襯墊，以減小間隙。
4、鐘型形狀胸部
鐘形乳房通常在胸部上部較弱，所以你最好選擇一款全杯內衣，這樣可以讓你的乳房形狀完美，這種乳房類型的女性如果想避免乳腺癌，應該避免穿低杯內衣，
5、乳房外擴胸型
如果你的乳頭面向外或者因為重力而從軀干中心下沉，那么你就屬于這種類型，這種胸型的女性應該選擇t恤內衣，這樣會讓你的身材變得光滑，把胸部向內吸引，
6、圓形乳房胸型
這種乳房是圓形的，上下飽滿，圓胸的女性通常不需要胸墊或結構性內衣，因為你的乳房不需要移動太多。一個薄胸罩，沒有鋼圈，可以幫助你達到完美，
如何正確穿戴胸罩？
1.戴胸罩時，身體前傾，雙手放在肩帶上扣好，
2.第二步，逐漸收緊肩帶，手指插入肩帶，感覺有點緊就OK了。收緊肩帶可以托起胸部，讓胸部看起來很結實，最好的效果是將胸部托起到肘部到肩部距離的中間。
3.身體前傾，彎腰45度以上，讓乳房自然下垂，然后用手將肋骨和乳房下緣多余的脂肪輕輕撥入罩杯，盡量向胸部聚攏，既可以避免脂肪堆積在肋骨和腹部，又可以讓乳房看起來更豐滿、更圓，
4.把后面的扣稍微調整一下，以最舒服的感覺為標準，最后把文胸兩邊都壓平，
