女性月經周期一般為28-30天，周期長短因人而異。一般來說，如果月經提前或推遲7天，可以認為是正常范圍，但如果月經超過7天還沒來，就說明月經推遲了。影響月經提前或推遲的原因很多。那么，月經提前還是推遲好呢？經期如何護理好？
女性月經提前好還是推遲好？
1、35歲以下的女人
當然，月經周期的規律性再好不過了，但如果只是單純的提前或推遲，還是要看年齡。如果你是35歲以下的年輕女性，月經提前還是推遲都無所謂，你不用擔心，任何因素如情緒不穩定、情緒使用、環境變化、懷孕、流產、生孩子都會導致年輕女性月經提前或推遲，
2、40歲以上的女人
對于40歲以上的女性來說，已經進入中年，這時，他們的身體狀況已經沒有過去那么老了。一般來說，推遲月經比提前好，偶爾提前一兩次沒問題，大家都會受到心理壓力的影響，但是如果每個月提前，形成新的規律，比如30天一次，現在改成26天一次，可能是更年期最早的表現，
月經間隔縮短是因為卵泡儲備減少。垂體收到卵巢的反饋資訊后，卵泡刺激素的基礎值(一直是這個值)立即上升，進一步刺激剩余卵泡的生長，這是更年期過渡期，大約持續5-6年。雌激素可以正常也可以高。由于卵泡啟動生長快，從卵泡開始到排卵的周期縮短，所以整個月經間隔縮短，在一定意義上就是“月經提前”，別擔心，更年期大多在50出頭。畢竟45歲及以下的更年期女性只是極少數，
經期怎么保健好？
1、清潔衛生
經期保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不洗澡不坐浴，也要洗澡；衛生棉和紙要柔軟干凈，最好高壓消毒(市售)；月經帶和內衣要勤換勤洗，減少外陰和大腿內側血漬的刺激，洗完之后要水煮曬干備用；月經墊要用紗布和衛生紙消毒，排便后要前后擦拭，以免污物進入陰道，引起陰道炎或子宮炎癥，
2、飲食有節
由于經期經血散失，需要充足的營養；飲食宜清淡溫和，易消化，不宜暴飲暴食和寒冷，因寒冷而凝血，易引起痛經、月經過多或突然中斷等，不要過量食用辛辣、芳香、干燥和有害的食物，以減少子宮出血。多喝開水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，
3、調節情志
情緒異常是重要的致病因素之一，精神情緒對月經的影響尤為明顯，所以月經期間一定要保持心情穩定和珍妮弗，避免不良刺激，防止月經不調，
4、勞逸結合
經期可以照常工作學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減少背部疼痛和小腹不適。但應避免重體力勞動和劇烈運動，因為過度勞累會引起盆腔過度充血，引起月經過多、月經延長、腹痛、腰酸等。并保證充足的睡眠以保持充沛的精力。
5、避免房事
月經期間，子宮內膜脫落出血，宮腔有新傷口，嘴巴微張，陰道酸度降低，抵御病菌的能力大大降低，這個時候去家里容易引起生殖器官發炎，帶入細菌。如果輸卵管發炎粘連，也會導致不孕，還能引起月經延長，甚至崩漏。因此，女性在經期應禁止性交，以防感染。
6、勿亂用藥
一般來說，女性在月經期間會有輕微的不適，月經后可以自行消除，以免干擾正常的過程，我
