女性腎虛是一件很麻煩的事情，如果他們得不到及時有效的治療，可能會有更嚴重的后果，女性腎虛有多種表現。及時了解這些表現，及時發現自己的問題，及時治療，才能保證自己的健康，那么，女性腎虛有哪些癥狀呢？女性腎虛怎么調理？
女人腎虛的6大癥狀表現
1、一直不可抑制地變胖
如果你吃的不多，運動量也不多，但是又忍不住發胖，那么你需要考慮是否有腎虛，很少有人能把肥胖和腎虛聯系起來。其實這兩種情況是有關系的。
2、更年期提前
如果你的月經總是推遲，總是出現情緒波動、潮紅等一系列現象，那么你就需要考慮是否存在腎虛，尤其是如果你猜測以上癥狀出現在三十歲的時候，一定要去醫院檢查，
3、容易恐懼
恐懼無緣無故出現，也是腎虛的重要表現，中醫認為恐懼會傷腎，我們通常所說的“嚇尿褲子”其實是恐懼傷腎的重要表現。恐懼一方面傷害腎臟，但另一方面腎虛往往表現為恐懼。
4、出現眼瞼浮腫
如果早上起床后發現眼睛很干，需要警惕，如果此時發現眼皮浮腫，需要注意此時是否患有腎虛，因為腎虛會導致體內的廢物通過尿液排出體外，導致眼皮浮腫，
5、月經過多
腎主生殖，腎虛導致女性泌尿生殖系統紊亂，痛經、月經不調、月經過多。
6、白帶清稀
腎主生殖，腎虛導致女性泌尿生殖系統紊亂，固定功能喪失導致白帶清晰，
女人腎虛怎么調理？
黑米茶
材料：黑米300克。
做法：1，黑米洗凈，瀝干水分，大火翻炒3分鐘至米中水分蒸發，然后小火翻炒至米粒裂開，露出白米心，放入無水容器中冷卻密封保存，
2.取杯，倒入適量炒黑米，倒入適量開水，蓋上杯蓋煨10-15分鐘，然后冷卻至溫熱即可飲用，
山藥羊肉湯
材料：山藥200克，羊肉150克，
調料：蔥花、姜末、蒜末、干辣椒、水淀粉、鹽、雞精、植物油、清湯。
做法：1。山藥洗凈去皮切片，羊肉洗凈切塊，用植物油炒至變色撈出，干辣椒洗凈切塊備用。
2.將鍋放在火上，倒入植物油并加熱至80%的熱量，加入蔥花、姜末、蒜末和胡椒以爆香，加入山藥并翻炒，倒入適量清湯，加入羊肉片，加入鹽和雞精調味，用水淀粉勾芡。
豬肉丸子冬瓜湯
配料：豬肉200克，冬瓜50克，蕃茄75克。
調料：香油、鹽、味精、蔥花、姜末和水淀粉，
做法：1。豬肉洗凈，剁碎，加入水淀粉、鹽、蔥花、姜末和少許水，攪拌，甜瓜和蕃茄分別洗凈，切成小塊。
2.將鍋放在火上，用清水煮沸，倒入肉丸中，當肉丸漂浮時，加入冬瓜片、番茄片、鹽、味精和蔥花煮沸，倒入少許香油。
山藥蒸肉飯
材料：大米150克，山藥100克，五花肉100克。
調料：鹽、胡椒粉、植物油、蔥花，
做法：1，大米洗凈，山藥洗凈，去皮切丁，五花肉去皮，洗凈切成小肉丁。
2.將鍋放在火上，倒入油并加熱，加入山藥丁并油炸至脆，除去油并瀝干備用，然后加入五花肉丁并煸炒至肉脆，加入山藥丁、鹽和胡椒并煸炒備用。
3.將白飯放入蒸籠中，加入適量的水、山藥丁和五花肉丁，大火蒸熟，撒上蔥花，然后放入湯碗中，撒上胡椒，
