豐胸一定要花很多錢嗎？其實只要使用日常鍛煉的成分，還是可以讓胸部保持上揚的，以下八種豐胸手法推薦給你，可以讓你的胸部“波濤洶涌”，更有魅力。
不花大錢也能波濤洶涌？ 讓胸部大起來的7個絕招
1、抓住生理期豐胸
豐胸方法：最好的豐胸期是月經后的第一天和第三天，多做豐胸運動，多吃豐胸食品，可以有效刺激乳房豐滿，
美胸效果：這三天是卵巢雌激素分泌最大的兩個時期，卵巢雌激素對豐胸有重要影響，多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食物，可以在乳房中積累更多的脂肪。
2、喝參花燉瘦肉湯
豐胸法：將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入黨參10g、黃芪20g、紫條煨湯5g，
美胸效果：人參花燉瘦肉含有雌激素合成和分泌所必需的蛋白質和B族維生素。其中維生素B1和B2還能有效促進體內黃體細胞的增大，刺激乳房的發育，
3、吃芝麻卷心菜
豐胸法：用文火炒100克芝麻，炒香后，冷卻后碾碎，白菜切成塊，放入鍋中翻炒，撒上芝麻片拌勻。
美胸效果：白菜富含維生素E，能促進卵巢發育，增加雌激素分泌，刺激乳房發育。
同時，芝麻富含蛋白質、脂肪、糖和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，因此芝麻白菜是一種很好的豐胸食品。
4、吃青木瓜豐胸
豐胸法：青木瓜紅花生燉骨頭湯。
豐胸效果：青木瓜的豐胸原理歷史悠久，自古以來就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酶和維生素A能有效刺激女性激素分泌，幫助豐胸。
5、利用上洗手間的時間
一有機會就調整內衣和肩帶的位置，讓胸部和內衣保持正確的位置；有的人因為乳房向外擴張而不恰當地集中乳房，這樣乳房的乳溝就會變成一個很大的縫隙，你的乳房就會變形。所以他們要循序漸進，不需要短期突擊，
有空或者洗澡的時候用手按摩胸部，盡量從外到內，從下到上提起收緊胸部。如果背上脂肪過多，可以試著往胸前推(脂肪可以游走)。
如果身體健康，洗澡時可以嘗試用冷水和熱水交替洗，方法就是把它洗干凈，從外到內。最重要的是堅持，胸就會變得完美。
6、合掌健美操
(1)雙手交叉放在胸前，肘部盡可能抬高，左右互推，
(2)托住腹部和胸部，用肩膀的力量伸直手臂，不要踮起腳尖，腰部以下不要用力。
(3)雙手并攏放在身后，盡量往后伸。
注意事項：鍛煉胸部韌帶和胸肌，使胸部更加直立，托起胸部，調整脊柱和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗澡后，做5分鐘左右的有氧運動。1-2個月左右有效，
7、針灸豐胸
中醫認為乳頭屬于足厥陰肝經，乳房屬于足陽明胃經，所以在針灸的十二經脈中，肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議針灸豐胸前咨詢有資質的中醫，如果脾胃功能不好，應先調養脾胃，或在家煎服能滋養脾胃的豐胸藥膳，再進行“胃經”、“肝經”、“沖、讓、取脈”，換句話說，就是要做到“胃氣足，肝氣暢，沖、讓、脈”
