胸部是女性魅力的重要象征，每個女人都不喜歡小胸，但是在日常生活中，很多朋友養成了一些不好的習慣，導致乳房變小，那么，女性乳房變小的原因是什么呢？平胸的女生應該怎么吃？
你的胸部為什么這么小？
1、錯誤按摩
很多女生都會按摩穴位豐胸，但是，錯誤的按摩方法是無效的，正確記憶穴位是徒勞的，
2、不合理的節食減肥
節食減肥是很多女生都會選擇的減肥方法，但是在減肥之前，乳房會變小。這是因為胸部有大量的脂肪組織，節食減肥會導致營養供應不足，導致胸部變小。
3、隨意使用豐胸產品
女生豐胸最重要的方法之一就是涂豐胸露。但是市面上的豐胸產品質量參差不齊，女生分不清真假，隨意涂抹產品也會對胸部造成傷害。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
很多女人買了胸罩不試就回家了。事實上，太小的胸罩會影響乳房的發育，而長時間穿太大的胸罩可能會導致乳房下垂，隨著年齡的變化以及結婚或懷孕前后，女性乳房的大小會發生變化，所以在購買胸罩時需要調整尺寸，
戴胸罩的時候，不能隨便扣，你應該先扣好胸罩，然后調整肩帶，向前彎曲，用手將整個乳房和周圍的脂肪放入罩杯，使其顯得飽滿飽滿，避免乳房的脂肪遷移，使乳房越來越小。
5、不科學的飲食，日常只吃素不吃葷
很多女生為了保持身材苗條，只吃素食不吃肉，這樣不僅會導致乳房長大，還會對身體產生不良影響。
平胸妹紙必吃這5種豐胸食物
1、大豆
增加大豆食品有益于乳房健康，因為大豆和大豆加工食品含有異黃酮，可以降低女性雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含大豆的食物，如豆腐、豆漿，對乳房健康非常有益。
2、食用菌類
銀耳、木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物都是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫力，有很強的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以給女性乳房健康加分，3.海帶：海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，它不僅具有美容、美發、減肥等保健功能，還可以輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶能緩解乳腺增生是因為它含有大量的碘，碘能促進卵泡的黃體化，調節內分泌紊亂，降低女性乳腺增生的風險，
4、堅果、種子類食物
種子和堅果類食物包括含有卵磷脂的大豆和花生，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白質，含有大量抗氧化劑，可以起到抗癌作用，而且堅果和種子類食物可以增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E可以使乳腺組織更有彈性，
5、魚類及海產品
大黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣、海帶、海艾等。富含人體必需的微量元素，具有獨特的護胸功能。
