隨著女性年齡的增長，陰道會出現不同程度的松弛，尤其是產后母親。哪種女性的陰道松弛最容易？陰道松弛有哪些危害？如何恢復陰道緊致度？我們來看看。
哪種女人陰道最容易松弛？
1、性史超過三年的女性
30歲或有3年以上性史后，陰道因使用壽命長、經常拉伸而老化松弛。陰道疏松寬闊，刺激反應降低，陰道壁滲出減少，直接影響雙方的性品質，
2、生產過的女性
從懷孕到分娩，女性陰道擴張數百倍，尤其是自然分娩造成的陰道損傷，中期引產造成的陰道損傷，多次分娩，陰道彈性纖維完全斷裂，
3、肥胖的女性
肥胖女生的放松率明顯高于苗條或瘦的女生，做愛時自動收緊陰道的能力很弱，瘦一點的女生一般比胖一點的女生有更高的“夾緊”能力。
4、中老年女性
總的來說，隨著年齡的增長，人體皮膚老化、干燥、粗糙、失去彈性是不可避免的自然現象，所謂老人都是黃的，女性生殖器也不例外，因為結婚生子，陰道會變得松弛，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口會擴張，陰道壁會變脆變薄，不僅使病菌更容易侵入，還使陰道在性交過程中容易發生器質性損傷。
5、人流過的女性
在妊娠早期，陰道和盆腔的肌肉已經開始松弛。流產和藥物流動時，陰道擴張后彈性減弱，術后未清理的組織殘留在陰道皺襞和后穹窿內，拉伸陰道內壁，
女人陰道松弛的危害
1、性生活不和
男人很注重握感，女人更注重通融感，陰道一旦放松，這兩種感覺就會變差，影響夫妻性生活質量，
2、容易感染
陰道松弛后容易發生感染，尤其是當陰道松弛使陰道壁無法緊貼時，陰道往往處于開放狀態，容易發生細菌感染，
3、尿失禁
陰道松弛易引起女性壓力性尿失禁，四五十歲的女性易患此病。因為陰道前壁膨出或膀胱膨出，當膀胱充盈，大笑或叫喊時，腹腔壓力增大，有可能引起尿失禁，
4、婦科病
陰道松弛，一些婦科疾病接踵而來，陰道松弛后容易發生感染，尤其是當陰道松弛使陰道壁無法緊貼時，陰道往往處于開牙狀態，容易發生細菌感染。
恢復陰道緊致的4種方法
1、收肛提氣法
閉肛提氣可以不同程度的改善陰道松弛。練習一段時間后，骨盆肌肉的張力會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐滿有力，陰道松弛不用藥物也能治愈。早上起床后，產婦可以在空氣清潔的地方深呼吸，然后屏住呼吸。同時，如果她大面積疼痛和排尿，她可以每天重復做，
2、中斷排尿法
小便時，產婦可以在排尿中斷的情況下進行鍛煉，小便減半時停止憋一會兒，然后繼續小便。反復運動一段時間后，陰道周圍的肌肉張力增加，陰道變窄，
3、藥物法
藥物縮陰。目前市場上有一些外用產品，原理是在陰道內放置藥物修復彈性纖維，引起陰道組織收縮，見效快。另外，還有一些口服陰道產品，效果比較慢，注意事項：縮陰藥可防治女性陰道細胞老化引起的陰道松弛，緩解女性陰道松弛，但是，沒有性生活的女生，孕婦，經期婦女不適合使用。
4、走路訓練法
順便說一句，mainland China古代的“小腳”女性，以“水蛇走”或“門羅走”和“貓走”的步態行走，因為她們在行走時需要收緊大腳和會陰內的肌肉，這樣肌肉就經常得到鍛煉，在性生活中往往會得到滿意的體驗，
