性衰老對每個人來說都是不可避免的事情。性衰老是正常的生理現象，是正常代謝的結果。大家似乎都不愿意承認歲月匆匆流逝，還有人說自己老了，其實這是一種逃避。有些生理變化還是會背叛你。男人性衰老是怎么回事？
男人何時開始出現性衰老？
老年男性勃起陰莖需要很長時間，增加對生殖器的直接刺激。60歲以后，男性的陰莖勃起強度和射精量通常會有不同程度的下降，然而，個體之間的性能力有很大的差異，有些人在50歲或60歲時完全停止性生活，而有些人在80歲時有強烈的性欲，一份“親子鑒定”的報告提到，一個87歲的老人有一個3歲的兒子，可能算是一個性功能比較好的老人，
男性性衰老的主要原因是睪丸的退化，睪丸退化也會引起大腦、垂體、腎上腺和性功能的改變。一般在50-60歲后，隨著年齡的增長，睪丸間質細胞會逐漸發生衰老和退行性改變，這將大大減少睪酮的分泌和睪丸的體積，這時身體的所有組織器官都在逐漸老化，性功能也在逐漸衰退，60歲以后睪丸萎縮更明顯。70歲了，一直是。
男人性衰老的征兆
1.視力：眼球晶狀體變厚，有明顯的視力下降，對焦不準，
2.頭發：頭皮上的毛囊減少，頭發稀疏，頭發生長速度緩慢，有些人開始出現禿頂，
3.聽音：鼓膜變粗，耳道縮小變窄，辨別音調尤其是高頻音的能力越來越難，
4.性生活頻率：性沖動次數減少，平均每年高潮次數30歲不低于100次，40歲不低于80次，50歲不低于60次，60歲以上不低于50次。
男人如何延緩性衰老？
1、“強精必先強心”
人進入中年以后，不要簡單的聯想到身體其他方面的一些小變化(比如眼睛疲勞，跑的沒有過去快等。)具有性功能。我們要相信自己的性功能是正常的，強大的，充滿活力的，在精神上立于不敗之地的。
2、“壯陽不如壯身”
注意規律的體育鍛煉和營養。慢跑和散步是非常適合中年人的活動。要注意鍛煉下半身。性功能升降的“關鍵點”是腰和腳，多吃富含優質蛋白質、維生素E和微量元素鋅的食物。有條件的可以堅持每天服用維生素E膠囊，只有當他們有健康的身體和良好的情緒時，他們才能保持良好的性功能，
3、“心寬出少年”
開朗一點，不要為身邊的瑣事煩惱，豁達是青春的源泉，堅定不移地關注社會和事業，保持有益身心的愛好，加強與同事、朋友、家人的思想交流，善于運用幽默與和諧，負面情緒會加速“性衰老”，比如抑郁癥會導致陽痿，
4、追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化
在只愛老婆的前提下，要抱著愛女人的態度。夫妻之間保持規律的性生活，有助于體內性腺刺激的分泌和性功能的維持，
5、戒煙戒酒
摒棄煙酒等不良嗜好或習慣，保持生活規律，保證每天充足的睡眠。
6、不要縱欲
男女雙方都有可能在婚后幾年內的一段時間內產生強烈的性欲。這時候要特別注意適當的克制和互相照顧。致力于追求性生活次數的人，性生活質量不會很高，不利于延緩性衰老，
