只要性生活和諧，就能有和諧的家庭生活。如果你對自己的性生活不滿意，或者讓對方不感興趣，你就無法獲得高質量的性生活，那么，我們經常犯哪些性錯誤呢？應該怎么做完美的性愛？
90%的人都犯過這些性錯誤 你知道幾種？
1、前戲方式主要是摟抱親吻
在進入實質性的性行為之前，你有哪些行為？調查顯示，擁抱和親吻(嘴唇、耳垂、脖子、背部等，)占70%。密歇根的心理學家和性治療師指出，最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四大需求，用音樂燈光營造氣氛，說一些挑逗的話，呼吸，接觸.情侶不必太正式，可以換個模式，每次都有更多的形式。
2、半數人前戲不足3分鐘
調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題；41.31%的人前戲時間不到3分鐘，也就是說，超過一半的人前戲時間不到3分鐘。清華大學部玉泉醫院性內科主治醫師楊大中說，完整的性應該包括前戲、實體性和后戲三個部分，三個部分的時間分配應該遵循2: 3: 2的原則，
一般來說，雙方在20分鐘內就可以達到整體的性愛時間，所以前戲應該在6分鐘左右。他建議年齡越大，越要增加前戲時間，讓身體為高質量的性愛做好充分準備，
3、六成人不滿實質性愛時間
26.28%的人性生活時間少于5分鐘，37.96%的人性生活時間在6-15分鐘之間，同時，超過60%的成年人對自己的性生活時間感到“不滿意”或“一般”，對此，清華大學部玉泉醫院性醫學系的馬曉年教授指出，人們總是過于關注性時間，尤其是男性。
其實不同國家的夫妻實際的性生活時間并沒有人們想象的那么長。美國公布的一項調查顯示，許多國家國民的平均性生活時間為4分24秒，最長記錄為44分鐘，最短僅為30秒。荷蘭烏特勒支大學部的專家認為，從插入到射精的時間為3-7分鐘，足以滿足雙方的需要，對于許多女性來說，
一般來說，過長的實質性性愛不僅會帶來快感，還會影響高潮。做愛后適當的溫柔勝過漫長的馬拉松，
4、四成人沒有任何后戲
一項調查顯示，在亞洲國家，40%的男性在發生性行為后不會對妻子表現出溫柔，馬曉年指出，沒有后戲會讓女性認為“他只在乎發泄自己，根本不在乎我”，而性愛后擁抱和談論原可以起到很好的情感潤滑作用。
在現代社會，許多男人和女人不再羞于談論性，但性別專家說，為了創造完美的性，我們必須學習一些性技能。
如何打造完美的性愛？
1、法式深吻
法式深吻一直受到年輕人的稱贊，法式深吻是雙方臉頰和嘴巴最親密的接觸，接吻的那種暖暖的感覺，似乎把對方控制在自己的手中。這種方法可以讓雙方感受到對方情緒的表達。舌根是口腔中最敏感、最細致的部位。讓舌頭沿著他的舌尖慢慢延伸到舌根，在舌根處摩擦滾動，產生電擊般的酥麻感，濕漉漉的嘴唇繼續糾纏，這是接吻中最熱的，你的手開始想要探索身體更深處。
2、快感增強液
結婚多年，夫妻生活越來越無趣，甚至無趣，做愛的刺激也不盡如人意，這時，最重要的是運用一切方法來增強快感，只有這樣才能喚起身體的性欲，在發生性行為之前，我們可以使用女性快感增強，每次只需輕輕擠出少量產品，輕輕涂抹在陰蒂和私密部位，就能放松身心，滿足極致快感。使用后易于清潔，不污染和損傷皮膚，有效刺激和改善性欲，帶給你前所未有的強烈高潮體驗。
3、男上女下性愛姿勢
這個姿勢就是男性在女性身體下面，女性在上面的性交姿勢，這種姿勢對于女性來說可以感受到最大的性刺激，插入深度也比較深，但是這種姿勢有一個缺點，就是女性需要足夠濕潤的陰道，否則會因為摩擦而產生疼痛，男性的快感也沒有那么強烈，
4、呻吟聲
沒有人喜歡和一塊木頭做愛。女性在性生活中應該盡可能的向男性表達自己的感受。這種表達不是要求你和他說話，而是讓男生知道你是靠呻吟來享受的，但是呻吟不應該是人為的，會引起男人的反感，以為你在和他打交道。
5、充分溝通
完美的性愛離不開事先充分的表達。建議在做愛前和對方深入交談，讓對方明白自己最想要的方式，最期待的性愛。這是高質量性生活的捷徑，
如果你想擁有成功的性生活，你需要兩個人的共同努力才能擁有幸福的生活。
