與男性相比，女性陽氣較弱，如果工作家庭壓力太大，飲食不注意防寒防寒，或者長期處于空調設備的工作環境中，更容易患腎虛，導致早衰。哪些因素可能導致女性腎虛？如何判斷和治療女性腎虛？
導致女性腎虛的原因有哪些？
腎虛的原因有很多，很多因素都會導致腎虛，具體來說：
A.先天不足：腎為先天之本，有先天之精，父母氣血不足常導致小兒腎虛；
B.情緒障礙：情緒活動(精神狀態)必須以內臟本質為基礎，因此，大陸醫學非常重視“7種情緒”(快樂、憤怒、擔憂、思考、悲傷、恐懼、震驚)的調和，7情緒障礙、喜怒無常、情緒過度、過度悲傷是導致腎虛的主要因素之一；
c、房工過度：房子不好，房工過度消耗腎精，腎精流失過多，鴛鴦因流失而腎虛；
d、久病傷腎：久病不愈，失去調養，精氣虧損，導致腎虛，中醫有“久病傷腎”之說；
e、衰老：男女腎臟從幼年開始逐年充盈，到成熟期達到高峰，老年時由于腎氣衰退而衰老。
女人如何判斷自己是否腎虛？
女性可以從以下癥狀判斷自己是否腎虛：
臉色不適
腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，血液循環受阻，皮膚溢液浮腫，尤其是眼瞼，導致眼部浮腫，黑眼圈，部分女性面部易暗淡發黑。
脫發白發
中醫說“腎，其美在發”，發不只是血，血融精，精藏于腎，發有彈性有光澤，說明腎是健康的，腎虛的人往往頭發斷裂、暗淡，容易脫發，一般情況下，40歲以后會長出白發，因為隨著年齡的增長，腎精逐漸衰退，頭發得不到滋養就會出現白發。這是自然現象，不需要治療，
牙齒松弛
就中醫而言，腎主骨生髓，而牙是骨，所以牙也是腎中填精，牙也屬于骨，所以腎虛可以從牙反映出來，腎虛的人容易牙齒松動，
夜尿頻繁
一般夜尿次數在2次以上，或尿排出量超過全天的1/4，嚴重者，尿量接近或超過日間尿量。這樣的情況屬于“夜間多尿”，是本病的特點，多由腎氣虛弱所致，
腰痛畏寒
腎為袁茵和元陽之根，元陽具有溫、生、氣、衛、調的作用，而腎陽虛則怕冷，手腳甚至四肢冰冷，腰冷痛。
女性腎虛調補的小竅門
1.經常打一種大陸傳統太極拳，練習一種大陸傳統太極拳，最好在公園里，在樹下，早上在水邊，呼吸新鮮空氣。
2.每天自行按摩腰部：手掌搓至手心發燙，放在腰部兩側，上下按摩腰部至感覺發燙，早晚各一次，每次200次左右，
3.每天搓腳：雙手搓手心后，左手搓右腳，右手搓左腳，早晚各一次，每次300次，
4.每天做肛門收縮：全身放松，自然呼吸；呼氣時做肛門收縮，吸氣時放松，重復30次左右，
5.每天做一套簡單的體操(有時間可以連續做很多次):
(1)雙腳平行，腳距與肩寬相同，眼睛正前方，手臂自然下垂，手掌貼在褲子上，手指自然張開，腳跟抬起，連續呼吸9次，
(2)腳跟著地，吸氣，慢慢彎曲膝蓋，逐漸轉動手背，虎口對著
