在合理的情況下，尤其是年輕女性，乳頭的水平位置在乳房下褶的上方，如果落在下面，稱為乳房下垂，沒有一個女人喜歡看到自己的乳房下垂，所以女性朋友應該知道是什么因素導致乳房下垂，以及如何糾正和預防乳房下垂，
女性不同階段的乳房下垂
女性朋友到了一定年齡，會有一定程度的乳房下垂，部分年輕朋友也會有不同程度的乳房下垂。例如：
哺乳造成乳房下垂
一般母乳喂養停止后，由于激素水平降低，乳腺小泡、腺體、脂肪組織會縮小，而皮膚和支持組織相對較多，會造成乳房下垂。
減肥造成乳房下垂
就是減肥太快，導致乳房脂肪組織和皮膚松弛，多見于中青年女性，
老年乳房下垂
人老了以后，各種功能都下降了，內分泌功能也下降了。老年人乳房下垂是由于皮膚、支撐組織、脂肪和腺體明顯退化和萎縮造成的，因此乳房呈中空下垂，
女人如何矯正乳房下垂？
由于乳房下垂的程度不同，應采用不同的手術方法進行矯正：
1、中等大小輕度乳房下垂，無肥大和萎縮：
這種類型的乳房下垂最容易處理，無需手術矯正，只要穿上合適的支撐型文胸，無論是輕薄的夏裝還是正規的西裝，都可以展現出優美的身材，無需手術。但如果患者對戴胸罩的效果不滿意，只能通過在乳暈周圍做一個環形切口來解決這個問題，這是一個非常小的創傷性手術。
2.輕度乳房下垂伴乳房組織萎縮：
如果下垂真的很輕，隆胸可以很好的解決問題，隆胸可以增加因收縮而萎縮的乳房組織，使其恢復到出生前乳房的大小，同時有助于恢復原來的形狀。隨著乳房體積的增加，乳頭可以抬起1-1.5英寸，以獲得滿意的形狀。
但單純隆胸并不能矯正中度的乳房下垂，因為假體前方的乳房組織往往會下垂到假體前方，造成奇特的單側雙乳房畸形，給患者帶來的困擾甚至超過了原有的畸形，
3.輕度和中度下垂，伴有輕度和中度肥大：
除了患者非常高的情況外，這類患者一般需要進行乳房縮小整形手術或簡單的乳房懸吊固定。手術應該去除一定量的皮膚、少量的乳房組織和脂肪，以獲得所需的乳房大小和形狀。只要應用熟練，設計合理，就能取得良好的效果。
4、明顯下垂伴明顯肥大：
這需要通過標準的乳房縮小整形手術來解決，比如去除多余的腺體和皮膚，將乳頭乳暈提下，縮小增大的乳暈，固定剩余的腺體等等，
女性如何預防乳房下垂？
1.防止乳房被撞擊擠壓：乳房是女人需要細心呵護的地方，不要讓它隨意陷入危險，
2.選擇合適的文胸：“一定要在合適的時間穿內衣，對提胸有很好的效果。”也建議內衣尺寸根據胸型來定，
3、注意睡眠姿勢：尤其不能趴著睡，最好采取仰臥位，
4.多吃高蛋白食物：脂肪和膠原蛋白是乳房的主要成分。因此，進食時要保證高蛋白食物的攝入，為胸部提供足夠的營養，保持平衡的激素水平，使胸部飽滿、堅挺，
5.避免用熱水刺激乳房，不要長時間浸泡在熱水中：否則會燒掉皮膚表面的角質層，使皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時，水溫應該在27度左右，另外，不要用直流電水沖洗雙肩韌帶，以免破壞其對胸部的提升效果，可以用噴頭從下往上沖洗胸部，可以讓胸部變得堅挺，提起來。
6.按摩乳房：每天以仰臥姿勢左手托住左胸底部。同時，用右手手掌和左手向乳頭方向推20-30次，然后用同樣的方法推右乳房，適當做一些倒立的姿勢，或者經常做一些底部的練習
