胸大有胸大的好處，但有時候胸大也是負擔！有人覺得胸太大沒有安全感？他們不受歡迎，不方便嗎？有幾種方法可以讓你的乳房看起來更小，也許你真的可以把它們變小。從以下第一步開始，了解更多關于讓乳房變小的知識。
使用縮小文胸或運動型胸罩
縮胸文胸是專門為胸大的女性設計的文胸，雖然作用不大，但是如果只是為了穿什么東西而縮胸的話，戴一個縮胸的胸罩也許能滿足你的愿望。運動文胸不僅可以為胸部提供支撐，還可以使胸部變平，這原本是為了防止胸部一直移動而引起疼痛，如果胸太大，會引起疼痛的動作是一個考慮因素(生理和表面原因)，運動文胸可能會幫你解決問題，
嘗試塑形內衣或束胸
你可能聽說過Spanx等品牌的塑形內衣。這些內衣可以收緊你身體的任何部位。可以買胸圍，也可以買彈力文胸。你可以用“塑型內衣”或者“束胸”作為關鍵詞在網上搜索相關產品，但是這兩樣東西差別不大，
束胸
如果以上建議對你都沒有效果，你還是擔心胸太大，可以說是你的最后一根稻草，一般只適合罩杯有美國C到DD罩杯大小的女性。當然，如果你的罩杯在這個范圍之外，你可以試著收緊胸部，這可能會使你的呼吸不順暢。但是，如果只是想拍些照片或者穿特別的晚禮服，是個不錯的選擇，
謹慎決定使用哪種束胸帶
你可以在網上從不同渠道買到高質量、安全的束胸，使用前，確保束腹帶安全，不會傷害身體。使用專用胸帶，不要用布編織繃帶或其他類似產品，布繃帶只是用來壓止血的，如果縛胸頻率太頻繁，縛胸時間太長，可能會導致呼吸困難、瘀傷、肋骨摩擦等對胸部可能造成的傷害。
穿合適的內衣及衣服
穿大號的衣服只會讓你全身變大。穿寬松但合適的衣服會遮住整個胸部，不會引起太多注意。內衣也是如此，穿適合自己的內衣會有很大的不同，
盡量避免穿著突出胸部的衣服
如大高領毛衣或襯衫、高領襯衫、胸部有褶或緊線的襯衫、荷葉領或其他可能突出胸部的衣服，這些衣服只會讓你的胸部看起來更大，應該選擇胸部裝飾較少的衣服，上身穿深色，下身穿亮色，自然會向下看，遠離胸部，比如穿黑色合身的t恤配藍綠色緊身短裙，或者配深藍色裙子或者亮白色褲子，
強調臀部
如果你想看起來更自然，更勻稱，把別人的目光從你的胸部移開，你可以把身體的焦點移到臀部，選擇橫條紋的褲子和圓領襯衫，營造出突出下半身的錯覺，干凈的外套也很好，可以讓你的胸部看起來更小，
