痛經是婦科常見病、多發病，病因多，發病機制復雜，重復性大，治療困難，尤其是未婚女青年和少女在月經初潮時，月經期間或月經前后出現腹痛。痛經有哪些癥狀？痛經該怎么解決？有什么食療處方有助于緩解痛經？看完下面，你就知道了。
痛經的癥狀有哪些？
1.全身癥狀，如乳房脹痛、肛門腫脹、胸悶易怒、悲傷易怒、失眠頭痛、頭暈惡心嘔吐、胃痛腹瀉、乏力、面色蒼白、四肢冰冷、冷汗、虛脫昏厥等。
2.周期性癥狀，引起女性下腹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂痛，疼痛延伸至骶髂背，甚至累及大腿和足部，持續1/2 ~ 2小時，疼痛多在小腹，劇烈的疼痛可輻射至腰骶部或大腿前側，
3.胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、脹氣或抽筋疼痛。通常持續幾個小時。1 ~ 2天后癥狀逐漸減輕消失，
改掉四大惡習解決痛經問題
1.由于寒冷的因素，你不能保持背部溫暖
前列腺素是引起經期疼痛的原因之一，在生理期，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排出。但是血液循環不好的時候，子宮就不能順利收縮，此時又稱為子宮收縮激素的前列腺素分泌，刺激子宮強烈收縮，間接引起月經痛，
一旦體溫過低，就會促進前列腺素的分泌，所以不感冒或者保持體溫過低是非常重要的，而且只要保持胃、腰、背的溫暖，全身的血液自然會好起來。可以多加背心，或者懶人直接貼暖袋，緊急情況可以立竿見影，秋天越來越冷了，對自己好一點。慢慢洗澡可以暖身，改善血液循環。在生理期之前維持和調整自己的體質。
2、飲食因素，忌酸辣感冒
有的女生喜歡吃零食，經期吃冷飲和梨，容易導致氣血凝滯。就像中醫說的，不打通就會疼，自然會加重痛經，痛經患者飲食宜溫淡，忌酸辣，注意葷素結合，防止缺鐵，
3.整天坐在辦公室里
整天坐在同一個位置，很容易導致腹股溝血流停滯，血液循環惡化，腹部和腰部肌肉僵硬也會使經期疼痛更加嚴重，上班的時候，定時站起來拉肌肉，走一點，讓背部周圍的肌肉活動一下，可以恢復血液循環。
4.精神壓力和不規律的生活
精神原因，如抑郁、焦慮、緊張、過度敏感等。生活原因不好，比如抽煙喝酒，都是痛經的原因，
治療痛經的三則藥粥方
元胡止痛粥：元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量，選擇所有藥物，放入鍋中，加入適量水，浸泡5 ~ 10分鐘，然后加水煎煮取汁，增加白飯煮粥，粥熟時加入白糖，然后煮一兩次，每日兩劑，前3 ~ 5天服用，連續服用5 ~ 7天，可活血化瘀，疏通經絡，緩解疼痛。適用于月經前或經期小腹疼痛，或伴有乳房疼痛、月經量少、顏色黑有血塊、血塊脫落后疼痛緩解、肢體體溫過低、大便稀稀等患者。
膠愛四物粥：阿膠、艾葉、熟地、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量，選擇所有藥物，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5-10分鐘，加水煎煮取汁，加入更多的米粥，煮粥時加入阿膠和白糖，然后煮一兩頓，2
八珍粥：當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克，大米100克，白糖適量，精選所有藥物，放入藥罐中，加入適量清水，浸泡5-10分鐘，然后加水煎煮取汁，增加大米量煮粥，煮好后加入白糖，再煮第二遍，或者加入八珍粥。能益氣養血，調經止痛，適用于血虛痛經，
