所謂宮寒，是指女性腎陽不足，子宮不溫，導致小腹脹痛，輕度發熱，白帶過多，痛經，月經失調，脈緊，舌苔薄白。宮寒對女性危害極大，女性朋友最好了解宮寒的相關癥狀和治療方法。
女性宮寒有哪些癥狀？
1.體重增加。宮寒的人的另一個表現是全身發胖，伴有氣短、疲勞、失眠、多夢、月經過少和無排卵等癥狀，子宮缺乏熱量，所以為了維持其生理功能，脂肪充當了“子宮的守護者”，子宮越冷，身體越需要囤積脂肪，從而導致肥胖，
2.月經不調。月經前小腹有腫脹感，有白帶增多、腰酸或疼痛、乳房脹痛等現象，少數有惡心、惡心反應；經期腹痛，小腹發冷，月經暗帶血塊，部分女性痛經難以忍受，
3.小腹冰涼，有時疼痛。月經期后有時不對，色淡量少，精神差。平時腰酸腿軟，尿多，月經量少，性欲降低，舌淡白，脈沉，若真陽不足，腰酸，面色暗黃，小腹不溫，四肢不溫，主足寒弱，口淡無味，喜食辛辣，
宮寒對女性來說有哪些危害？
1.宮寒是手腳冰涼的根源
2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3、宮寒的女人腰膝酸痛
4.宮寒導致女性夜間尿頻，愛遺尿
5.宮寒使女性性冷淡，不和諧
女性宮寒如何調理？
1.提高身體素質
有的女性天生體質冷，四肢易冷，對氣候的降溫特別敏感，比常人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。體質偏寒多由后天因素引起，如生活環境寒冷、愛好冷食、過勞或易怒等。
2.注意飲食
要調理宮寒，少吃寒食，中醫養生傳統中，女性的體質屬于陰，所以不要貪吃冷的東西，即使是在炎熱的夏天，比如冷飲、冰茶、瓜果等，而且他們在春秋和冬季也應該盡可能不吃冷飲。當這些寒性食物進入體內時，會消耗楊琪，導致內源性寒邪侵入子宮。
3.養成良好的生活習慣
現在空調是冬暖夏涼最好的家電，但是，如果女性長時間呆在空調房里，即使是24恒溫的辦公環境，她的肩、頸、背、腰、關節都會受到寒冷的影響，這幾乎等于女性身體虛弱，子宮會首當其沖地受涼，
4.減肥應該適度
因為追求苗條身材的女性不在少數，為了快速減肥，她們會服用很多特殊的藥物，以不正常的手段排出體內多余的水分和脂肪。但是，減肥不當會對子宮造成傷害，體型適中是健康的表現。如果你太胖了，確實需要減肥，但是要注意減肥太快。身體在短時間內損失了大量的能量物質。寒邪很有可能利用它攻擊子宮。
