陰道松弛是指陰道壁或盆腔支撐韌帶、橫膈膜的組織，由于某種原因不能維持其原有的緊密結構，就像老年人的眼袋或前額皮質松弛，出現下垂現象，讓我們來看看陰道放松是如何工作的，
女性陰道松弛的原因
1.對于30歲以后的女性來說，陰道會隨著年齡和身體的緩慢衰老而變化，由于使用壽命長，經常拉伸，陰道松弛寬闊，刺激反應減少，陰道壁滲出減少，如果這個時候頻繁做愛，真的會導致陰道逐漸松弛，影響雙方的性生活質量，
2.陰道松弛最常見的原因是生育。對于選擇自然分娩的女性，胎兒是通過陰道分娩的，但一般出生的嬰兒頭部直徑約為10厘米，即分娩時陰道應擴大至4倍以上，孩子出生后陰道受到擠壓，陰道明顯擴張，肌肉和處女膜印痕完全破壞，陰道彈性開始減弱。雖然有些女性是剖腹產，但嬰兒出生時盆腔的肌肉和韌帶會充分伸展，所以即使是剖腹產，
3.多次墮胎或藥物流動的婦女也會放松陰道。女性的陰道和骨盆肌肉在妊娠早期就已經開始松弛。人工流產和藥物流產時，陰道擴張后彈性減弱，術后未清理的組織殘留在陰道皺襞和后穹窿內，拉伸陰道內壁。
4.慢性病、體質虛弱、瘦弱的人，肌肉、筋膜、韌帶等相對松弛。而且他們的陰道松弛越來越嚴重。現在很多女性以瘦為美，有的甚至節食減肥，過度運動，可能導致下半身放松。
女人陰道松弛有什么危害？
正常陰道直徑2.5厘米，長度約8厘米，陰道周圍有許多肌肉和韌帶來保持一定的張力。陰道內壁粘膜上也有很多褶皺。做愛的時候可以增加摩擦，讓雙方都有快感。陰道松弛患者肌肉力量減弱，韌帶松弛，粘膜皺褶減少，陰道松弛是導致性快感下降甚至消失的主要原因之一。
陰道輕度松弛者易發生陰道感染，性生活時感覺較少；中度的人容易尿頻；嚴重者，便秘、排便不干凈等。
陰道松弛與分娩方式的關系
產后陰道松弛的原因很多，胎兒過大(巨大)，自然分娩時造成勞動損傷；中期引產造成陰道損傷；多胞胎；產后缺乏鍛煉；產褥期盲目減肥、營養不良或過度勞累導致骨盆肌肉恢復不良等。
對于自然分娩的女性來說，由于陰道是胎兒分娩的通道，嬰兒的平均頭部直徑約為10厘米，即分娩時陰道應擴張至10厘米，正常陰道直徑為2.5厘米，被出生的孩子擠壓后，陰道明顯擴張，肌肉和處女膜印痕完全破壞，彈性明顯下降，
但并不是只有順產才會導致陰道松弛，而是分娩時盆腔的肌肉和韌帶會得到充分的伸展，為寶寶的出生做好準備。所以即使剖宮產，也會出現陰道松弛。
女人陰道松弛該怎么辦？
1.新媽媽仰面躺著，臀部靠在床邊，雙腿伸直懸空，不要接觸地面。雙手抓住床沿，以防滑落，她的腿閉著，慢慢抬起來，她的膝蓋筆直，緊貼身體。當她的腿被舉到身體頂部時，用雙手握住她的腿，使它們向腹部傾斜，保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿回到原來的位置。這樣重復6次，每次10 ~ 15分鐘，每天一次，
2.新媽媽平躺在床上，雙腳張開，肩寬；屈膝，使小腿垂直；臀部盡量抬高；此時分開的膝蓋并攏3秒，然后慢慢分開膝蓋，臀部輕輕放下，每次1/0次左右。
3.每天早晚在一個新鮮空氣的地方，深呼吸，收緊肛門10秒到15秒，然后深呼吸，放松肛門，如此反復。等你習慣了，日常生活中也可以做，不是因為次數多。有時間可以做以上練習，經過一定時間的訓練，骨盆肌肉的張力會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐滿有力。陰道放松的話可以不吃藥，
4.水平運動：仰臥，臀部放在床沿，雙腿伸直懸空。不要接觸地面，雙手抓住床沿以防滑倒，雙腿并攏，慢慢抬起，保持膝蓋伸直，并攏。當你的腿被舉過身體時，用雙手握住你的腿，使它們向腹部傾斜。
5.保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復到原來的姿勢，這樣重復6次，每次10 ~ 15分鐘，每天一次。
