外陰瘙癢是最常見的婦科疾病之一，導致女性外陰瘙癢的原因很多，那么外陰瘙癢呢？你可以嘗試用這八種食物進行調理。外陰瘙癢是一種常見的婦科疾病，可發生于幼兒至老年人，但多見于更年期女性。瘙癢常發生在陰蒂和小陰唇內外，可影響整個會陰、大陰唇甚至肛門周圍。那么，我有外陰瘙癢怎么辦？
女性外陰瘙癢的原因
1.系統性疾病：如維生素A、維生素B缺乏；嚴重者如黃疸、白血病、糖尿病等，可出現局部和全身瘙癢，
2.刺激尿液、汗液和肛門分泌物，
3、外陰靜脈曲張：引起皮膚營養障礙和外周神經興奮性改變和瘙癢；反復抓撓可導致慢性濕疹、單純性苔蘚樣硬化、厚皮病，甚至發展為外陰白斑。
4.繼發于全身性皮膚病的外陰皮膚病，如銀屑病、脂溢性皮炎、慢性濕疹、扁平苔蘚等，
5.慢性局部刺激：最常見的原因是引流過多的陰道炎，使分泌物酸度降低，促進陰道內菌群的變化，易發生局部炎癥，也有很多人外陰皮膚變薄，皮下脂肪消失，出現萎縮改變，可延伸至整個外陰和肛門，表現為皮膚收縮、變硬、變白，并在此基礎上并發外陰皮膚病，這些變化不斷刺激神經末梢，造成難以忍受的頑固性外陰瘙癢，難以與硬化性苔蘚、外陰白斑等皮膚病相鑒別。
女性外陰瘙癢怎么辦？
1.注意個人衛生
確保受影響的區域保持干燥、通風和涼爽。普通衣服盡量寬松透氣，舒適柔軟，能吸濕，最好穿棉質或腈綸等化纖制品的內衣，不要穿丁字褲、緊身尼龍褲或比基尼式內衣。他們不能很好地保養陰部，會在衛生方面留下隱患。
2.清潔受影響的區域
女人往往愛干凈，一天洗一次外陰。日常清潔最好不要用肥皂、鹽水或任何藥物，只用清水洗凈即可，女性外陰有自潔功能，一周只需要用藥物洗兩三次，由于藥物含有堿性成分，過度清洗消毒會使外陰菌群失調，導致局部炎癥，使瘙癢更加嚴重，
3.用冷毛巾濕敷
外陰癢的時候暫時不要涂什么藥，去醫院檢查一下有沒有霉菌或者滴蟲。如果有疾病需要及時治療，不要濫用任何洗液止癢。
如果瘙癢不舒服，在家用厚冷毛巾濕敷外陰，每3分鐘清洗一次毛巾，保持冷敷直至外陰不再瘙癢。
4.正常的性生活
擁有正常的性生活對女性私處的維護至關重要。有的人陰道癢，往往是性生活不正確，比如性伴侶多，不注意衛生，濫交會導致交叉感染，增加婦科病的感染風險，所以一定要注意干凈衛生的性生活，
5.注意你的日常飲食
日常飲食和外陰瘙癢也有很大聯系，飲食上要注意禁忌發品，如魚、蝦、蟹、雞頭等，以及辛辣刺激性食物。這些食物有助于增加濕熱，會加重陰部瘙癢和炎癥，增加白帶分泌，不利于疾病的治療。
外陰瘙癢的食療方法
1.茄子瓜炒肉絲
取茄子300克，瘦肉50克；蒸茄子，用葫蘆和瘦肉切成條狀，攪拌均勻，倒入茄子，即可食用。此清熱瀉火止癢之道，適用于外陰瘙癢。
2.綠豆芽
取綠豆20克，鮮藕300克，蓮藕先洗凈去皮，綠豆泡好后，放入蓮藕孔，蒸熟切片，當零食吃，清熱解毒，適用于風熱引起的外陰瘙癢，
3、金銀花飲料
取10克新鮮金銀花和4個新鮮枇杷，洗凈枇杷，切去核，搗碎，加入金銀花，用開水沖泡，用文火煎制
山雞300克，生姜50克。將山雞和生姜切片，用溫油炒山雞，半熟時加入調料和生姜絲，炒熟，隨餐服用，可溫中散寒止癢，適用于風寒束表引起的外陰瘙癢。
