狹義的“宮寒”是指女性的“子宮”，廣義的“宮”包括女性內部生殖器官中的子宮、輸卵管和卵巢，如果女性不小心得了宮寒，要注意早期調理，否則長期發展會惡化，很可能導致女性腰酸、白帶過多、月經量少、發黑，甚至嚴重者可能導致女性不孕。因此，發現子宮冷應盡早治療和調理。那么，入宮冷怎么辦？希望以下小技巧對你有所幫助，
惹上宮寒怎么辦？
宮寒嚴重，需要盡快就醫
如果女性宮寒嚴重，影響孕前準備，應盡早去醫院，一般來說，雖然中醫調理的效果更好，對身體的副作用更少，但中醫調理的時間會更長，所以如果女人急著懷孕，不妨看看西醫。至于選擇中醫還是西醫，還是由女性自己決定，
更多的鍛煉有助于提高身體素質
運動可以增強人的抵抗力。體質較冷的女性同胞不妨在日常生活中參加體育運動，以增加體內的楊琪，當然，宮寒的女性很可能會因為出汗而在運動后穿的比較少。這個時候由于毛孔粗大，容易被寒邪利用，所以女性運動后也要注意保暖，
中醫按摩防治宮寒
想防治宮寒的女性不妨借用一下中醫的按摩手法，經常按摩涌泉穴，對保護體內楊琪，預防宮寒大有裨益，所以，如果能堅持每天按摩，就能遠離宮寒，當然也可以每3-5天刮一次腰骶部和小腹，當這些區域發熱發紅時，可以停止刮擦，這也是治療和預防宮寒的有效方法。
治療宮寒食療方都在這里
黑豆：黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等對人體有益的微量元素。它們具有排膿解毒、消腫止痛的功效，有利于高血壓、高血脂、心臟病等疾病的預防和治療。李時珍《本草綱目》說：“長期吃黑豆，色澤好，變白不顯老。”所以黑豆對女性的美麗大有裨益，而且黑豆還有調經安胎的作用。孕婦經常吃，對身體有益，
紅豆：中醫認為紅豆酸甜，無毒，具有滋補強壯、健脾養胃、利尿除濕、排膿催乳的作用。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和各種礦物質，具有營養、健脾和養胃的作用，可以清心火，還可以補充辛苦，富含鐵質，能行氣補血，非常適合溫補祛寒，
烏骨雞：補血散寒，喝蜂蜜，但一定要選蜂蜜散寒。可以吃溫性食物：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、生姜、紅茶等。太多了，通常多泡紅糖、生姜、茶葉會有意想不到的效果，如果有溫宮的中藥藥方，
鮑魚：中醫認為鮑魚能滋補清熱，是女性最好的滋補品，以前太原醫院供奉皇后妃嬪的中藥藥丸是用鮑魚汁而不是蜂蜜混合的。所以寒宮的女人要經常給自己煮鮑魚吃。
蝦：有海蝦和河蝦，20莖含6%蛋白質，0莖含7%脂肪，其他還含有無機鹽如磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素b2、維生素b1、煙酸等。蝦皮含有相對較高的蛋白質，蝦還含有微量元素硒，蝦性溫甘，補腎壯陽，適用于神疲乏力、腎虛陽痿，
最后，平時要特別強調保暖，尤其是在寒冷的冬天，人長得漂亮，凍著的時候，要避免吃冷的食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等冷的食物，多吃點溫熱的食物，適當加強運動。一般來說，宮寒的人往往會比較安靜和冷靜，運動過度會感到疲勞。其實“動生陽”與體質寒，快走是最簡單的方法，行走，尤其是在卵石路上行走，可以刺激腳底的經絡和穴位，疏通經絡，調節氣血，改善血液循環，保持全身溫暖。
