平時大部分男性朋友對性生活知識了解不多，會導致小部分男性朋友過度沉迷，身體出現一些問題。似乎少數男性缺乏性知識，導致情緒崩潰，
有哪些需要掌握的性知識？
1、經常做體檢
癢，奇怪的分泌物，腹痛，可能會毀了你這輩子的性生活。如果在正常性生活中感覺身體有問題，要及時去醫院檢查，防止一些小毛病逐漸擴大到難以治療的地步，導致以后無法繼續性生活。
2.性生活不能馬虎
性生活中分心做其他事情是大忌，特別容易造成突然軟化，所以，最好在性生活中全身心地投入。
3.抓住敏感區域
身體各處都有傳感器，不僅存在于生殖器官區域，還能找到欲望敏感區域，通過適當的愛撫提高性生活質量。前戲或者呵呵要充分把握欲望敏感區來激發欲望，
4.提高你的高潮潛能
尿頻的時候鍛煉腹肌，可以更好的幫助你達到高潮。平時小便的時候可以停五六次，很容易鍛煉腹肌，如果發現有這種感覺，每天收緊放松20次左右，久而久之就會有意想不到的效果，
5.每周至少做愛一次
一項專家調查發現，每周至少生活一次可以擺脫疾病和抑郁。生殖刺激使免疫系統有效，同時可以緩解頭痛，治療痤瘡，緩解日常生活中的疼痛，
性生活會帶來哪些好處？
1.消除壓力，緩解緊張
在做愛的過程中，人體荷爾蒙的釋放讓我們無法感受到壓力，這種反應甚至可以持續幾個小時，直到激素水平恢復到全身系統的正常水平。
2.幫助睡眠
做愛時的體力和情緒高漲會是完美的引擎，會把你引向睡眠，肌肉興奮時緊張，之后放松，這個過程顯然對休息和睡眠有幫助，
3.保持性器官的青春活力
如果你不使用你的性器官，它們會退化。性生活可以提高陰道潤滑度，滋潤陰道。
4.提高自信心
規律的性生活可以表現出你和伴侶充分相愛，很容易達到高潮，會讓你覺得自己更有魅力，更有魅力，提升自信，
5.改變你的外表
做愛時的刺激和運動導致腎上腺素的產生，這些激素可以提高皮膚的透明度，讓皮膚看起來明亮透徹，讓人更美。
6.減緩衰老
性可以調節膽固醇，維持骨密度，減緩骨質疏松。使整個人看起來步態輕盈，身體靈活，
7.提高骨髓造血功能
讓男性擁有更強壯、健康、適度的性生活，可以增加睪酮分泌，使男性肌肉更發達，體重增加，改善骨髓造血功能，減少體脂的堆積，
8.提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活使人的免疫系統比以前更加脆弱，感冒、高血壓和各種潰瘍通常是不可避免的。性生活可以使腎上腺素平衡分泌，肌肉先收縮后放松，從而形成良性循環，保持免疫系統處于良好狀態，
9.保護和檢測視力
根據研究，性可以充分放松眼部肌肉，有助于預防近視，同時，做愛后，視力會比平時好，如果視力模糊，可能說明眼睛有問題。最好能考。
10.提高男性精子質量
如果適當增加性愛的頻率，精子會更“新鮮”，原因很簡單。如果精子在前列腺內停留三四天不被排出，質量肯定會大打折扣，
