女人瘋狂發展到哪里讓人臉紅？答案是胸！很多人不喜歡自己的胸太大太重。如果他們再往前走一點，他們就會背痛，他們睡覺的時候，感覺像兩座山，讓我喘不過氣來。“日常生活也大受困擾，買不到合適的內衣；走在街上，不敢抬起來，怕看到別人的眼睛像看怪物一樣。所以，你知道胸太大怎么減嗎？我們來看看大胸女性的常見缺點，
乳房太大怎么減？
1.減少卡路里攝入，
熱量是提供人體所需能量的燃料。為了燃燒脂肪(胸部主要含有脂肪組織)，你需要消耗比人體所需更少的熱量。但這并不意味著你應該餓，適當少吃點，同時，增加活動次數足以幫助你減肥，利用網上熱量計算輔助計算和調整你的每日攝入量，減肥方法不能長期使用，一旦達到理想體重，請調整均衡的熱量攝入和活動強度，
2.健康飲食，
多吃有益的食物，如卷心菜、菠菜、花椰菜、藜麥、全麥、馬鈴薯、扁豆、毛豆、白蕓豆、魚、雞蛋、白奶酪等。少吃水果，因為它們含有大量的糖。相反，你應該增加蔬菜和豆類的攝入量，它們不僅含糖量低，而且含有水果中所含的必需營養素(通常含量較高)。
少吃垃圾食品，減少反式脂肪和飽和脂肪的攝入，避免鹽和糖的過量攝入，這樣會使你體重增加，體脂增加，盡量少喝汽水，多喝加奶加糖的花式咖啡，少吃臘肉、豬皮、洋芋片、黃油、冰淇淋等富含反式脂肪、飽和脂肪或高鹽含糖量的食物，
3.多運動，
其實日常生活中增加運動量的方法有很多。最方便的燃脂活動是散步，爬樓梯，或者把車停在很遠的地方，這些都是增加步行距離的好方法，除了走路、站著、用跑步機辦公桌或者用健身球代替椅子，還可以在日常活動的基礎上增加鍛煉！
4.保持熱情，
要達到真正的塑型效果，必須堅持長期鍛煉。想要減肥不反彈，需要改變生活習慣，這也是保持活躍的重要性。找一個你認為有助于鼓勵你鍛煉的鍛煉伙伴、教練或其他人，運動時聽音樂可以讓運動不那么無聊。還可以聽音頻電子書或者播客！
女人胸大常見的壞處
1.乳房過大會影響脊柱正常的生理曲度和受力點。乳房過大會改變脊柱，到了老年，腰會嚴重彎曲，駝背會很嚴重，
2.穿衣很頭疼，因為太大了，你的衣服就成了問題，因為不管你穿什么，人家第一眼就看你的胸和乳溝，你得小心扣子隨時會掉下來。衣服不好買！胸前的扣子扣不上，天天裂！胸會把衣服撐起來，即使腰很細，也無法體現出來！因為胸托著衣服，不包腰，不顯身材，怎么看都像個沒腰的胖子！
3.母乳喂養不方便，母乳喂養時，你會不小心按到孩子，造成窒息。
4.買內衣需要買超大號的內衣，不容易清洗干燥。浪費布料和沐浴露
5.全胸不如小胸敏感，因為全胸的脂肪組織比敏感的腺體組織多。因為小胸沒有太厚的脂肪，小胸腺體更容易受到刺激。雖然飽滿的胸部也能感受到同樣的感覺，但需要更強烈的觸覺，
