精子質量是影響男性生育能力的關鍵因素，精子活力低是精子質量差的表現。一般來說，如果精子活力相對較低，很可能導致男性不育，
男性可以生精子質量差的孩子嗎？
專家指出，精子質量差的男性朋友生孩子確實有些困難，但如果及時去醫院檢查病因，采取相應措施提高精子質量，還是有希望生個健康寶寶的，具體來說，要提高男性精子的質量，應該從多吃富含鋅的食物開始，含鋅豐富的食物有蝦、泥鰍、魷魚、花生、瓜子、榛子、松子等，精子質量差的男性多吃這些食物，不僅可以增加精子數量和活力，而且對各種前列腺疾病的預防和治療非常有益。
為了提高精子質量，男性朋友也需要遠離酒精和煙草，男人的睪丸對煙酒中的有毒物質很敏感，據調查，香煙中含有的尼古丁可以殺死精子，減少性激素的分泌，而睪丸的生精細胞如果長期受到酒精的侵襲，很容易受到損傷，影響精子的正常產生，
及時改掉不良的生活習慣也可以提高男性的精子質量，因為生活習慣亂了很容易造成男性生殖器官感染。一旦生殖器官受到感染，精子活力就會發生變化，精子活力和數量嚴重下降，導致男性不育，
精子質量差是什么原因造成的？
1.精索靜脈曲張：男性患有這種疾病，通常會導致精子活力下降，局部睪丸會因靜脈血回流障礙而缺氧，此外，在男性靜脈血中，如果前列腺素增加，這些是可能導致精子質量下降的主要因素，
2.生殖器感染：如果男性患有前列腺炎、精囊炎等疾病，通常會導致精漿中鋅、鎂、檸檬酸、果糖含量降低，PH值升高，從而影響精子質量，
3.抽煙喝酒：目前男性往往會有一些由于多種因素難以回避的社交活動，其中抽煙喝酒是必然的，但對于男性來說，大量抽煙喝酒會對精子造成極大的殺傷力，從而嚴重影響精子質量。
4.其他生活習慣：如男性性生活不規律，飲食辛辣，經常桑拿等，這些因素也是導致精子質量低下的主要原因，
如何提高精子質量？
1.遠離輻射和有害物質
已經確定輻射對人體健康有一定的影響。小劑量輻射可影響人體發育，大劑量輻射可引起睪丸組織結構改變，增加精子畸形率，降低精子數量和密度，
在日常生活中，有許多輻射源，如微波爐、電腦、電視、空調、行動電話等。因此，男性應盡量減少接觸輻射源，如不要在臥室放置電腦、電視等電器；不要用電熱毯取暖；盡量避免電磁波、核輻射、X射線照射。
許多化學和生物因素可引起精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉劑等。會導致胎兒畸形。如果接觸農藥、農藥、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質時間過長，停止接觸后6個月至1年內體內殘留量基本可以消除，此期間不適合懷孕。
2.給精子一個穩定的后部
在男性生殖器官中，睪丸是生產精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“運輸樞紐”，精索動靜脈是物流供應的“運輸線”，前列腺液是運輸精子的必要“溶劑”，
當父親不被允許在“前方”和“沖鋒”打頭陣時，如果“后方”倒下，他將失去一切，比如梅毒、淋病等性傳播疾病會影響精子的產生、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病會導致不育(精液檢查方法有哪些)。如果不允許父親患有生殖器炎癥、早泄、性病，必須盡快治療。
3.不要悶死你的“種子”
精子對溫度有嚴格的要求，只有在低于體溫的條件下才能正常發育，過高的溫度會殺死精子，或者不利于精子生長，甚至使精子活力大大降低，從而導致不育(精子存活率低的原因及治療)，據相關統計，男性不育有相當一部分是由于睪丸溫度高于正常而引起的，
