民間有句話叫“一滴精，十滴血”，即精液被視為人體的精華，抵得上十滴血，所以射精會傷害你的生命力。我相信很多男人都有這個疑問。頻繁性交或手淫導致精液越來越少。真的意味著“精子會死”嗎？什么樣的性生活頻率是健康的？
一個人會“死到臨頭”嗎？
專家說，如果一個人在短時間內有幾次性交，就像一晚上有幾次性交一樣，每次射精量都會少一些，最后，可能會有高潮的沖動，可能會有沒有精液或者只有少量精液的射精。這種情況是短時間內多次性交造成的，不是病理現象，只要暫停性交一段時間，就可以恢復正常的射精量，
男性進入青春期，睪丸開始產生精子，一克睪丸組織每天可以產生幾千萬個精子，睪丸就像一個“精子工廠”，它會24小時不睡覺地為你制造精子。所以一個正常男性的生精功能是可以伴隨一生的，只要有正常的激素水平和睪丸功能，精子就會不斷產生。
適度射精可以緩解精液堆積引起的腫脹，達到釋放壓力，愉悅身心的目的。一般來說，性生活頻率較好，射精后第二天沒有腰酸腿疼、頭暈乏力等不適，相反，盲目禁欲不僅不利于身心健康，還會影響性功能，導致性器官過早衰老，
男人吃什么補腎填精？
1.鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅脆嫩可口，而且營養豐富，鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有許多必需氨基酸和無機鹽。它具有補腎益氣、強腰健膝的作用，是一種極好的滋補產品，男性定期消費可以提高精力和性欲。
推薦食譜：枸杞燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞30g，黃精30g，少許鹽和味精。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛去內臟，洗凈，放入枸杞、黃精裝鵪鶉，加入適量水，文火煨制，加鹽、味精調味。
2、牡蠣
是一種富含微量元素的海鮮，性微寒，能滋陰潛陽，補腎澀精，對盜汗、心悸等疲憊癥狀有很好的效果，大陸上有句話叫“南方的牡蠣是北方的熊掌”，牡蠣富含蛋白質、脂肪、維生素A和煙酸，此外，它還富含鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質，碘含量遠高于牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食物之一(每100克牡蠣肉中含鋅高達100毫克)，一天吃2-3個牡蠣可以為一個人提供一整天的鋅，生吃是保持牡蠣中鋅含量的最好方法。
推薦食譜：牡蠣豆腐湯
配料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片、淀粉等，
做法：先將豆腐和牡蠣肉洗凈，豆腐切丁，牡蠣肉切片。然后用花生油炒蒜片，再倒入蝦仁油和水，水開時加入豆腐丁，水開時加入牡蠣肉和蔥絲，用淀粉勾出細條。
性生活頻率如何決定？
男性最好多久發生一次性行為？這個會因人而異，與夫妻雙方的年齡、體質、職業、性格、精神狀態有關，也受健康、情緒、情感、氣候、環境、季節等因素的影響。也就是說，性生活頻率沒有絕對數字，新婚期間性欲旺盛，性交頻繁，結婚幾個月后，大多數夫婦逐漸每周進行三四次有規律的性生活。隨著年齡的增長，性欲和性交頻率逐漸降低，健康成熟的男女之間的性交間隔可以更短，從周二到每周三次，老人和身體不好的人之間的間隔更長，
