女生月經不調是很常見的事情，對于缺乏生理知識的女生來說是很大的困擾，而且往往會引起女生內心的恐慌，所以了解原因和調理方法是非常必要的！
少女為何經期不規律
1.青春期，下丘腦——垂體——卵巢軸的神經內分泌調節功能未完全成熟，導致月經不調，雖然卵巢內卵泡成熟但不排卵，但要等到卵巢發育完成，功能健全，這樣卵子一個月才能成熟一次，一成熟就排出體外，每個月月經就會準時來。
2.子宮內膜對性激素的周期性反應存在個體差異。青春期的生理心理狀態會影響性激素的釋放，改變正常的月經周期節律，
3.青春期女性生活和工作的巨大變化也會導致月經不調。一般來說，環境變化、過度運動、情緒波動、檢查、搬遷、營養等生活變化都會影響月經周期的長短和月經量。
少女月經不調怎么調理
首先，要想知道如何調理月經不調，要從一些基本的東西入手，比如先控制飲食的一些細節。最好不要吃太多辛辣的食物，肉類也是如此，我們可以多吃一些綠色蔬菜和水果，最好在吃飯前稍微按摩一下耳朵，這樣可以幫助自己擺脫一些疲勞。讓自己不要那么不安和緊張，
其次，月經期間最好不要吃那么多冷食，適當補充一些營養。比如一些動物的肝臟等食物可以適當食用，一些可以幫助它們補血的食物也可以適當食用，也可以幫助它們調理身體，
最后，我們可以根據自己的身體狀況采取一些措施，比如月經期間有煩躁或者便秘，可以吃一些可以幫助我們加快新陳代謝的食物，如果我們貧血，月經后應該多吃富含蛋白質的食物。比如魚，一些瘦肉之類的都可以，可以幫助我們快速恢復體力，當然，平時也要注意這些事情，盡量多運動，來月經的時候控制好自己的情緒，不要太急躁。
經期要注意哪些問題？
1.注意身體的溫暖
經期女性要特別注意保暖，這個時候子宮是脆弱的，注意保護子宮不受涼，不要用冷水喝涼的，對于一些冷食，也應該淘汰，不如海帶、梨等食物。子宮冷了，血液會留在體內，久而久之就會發生婦科病，
2.注意私處的清潔
月經期間，每天晚上睡覺前都需要用溫開水清洗外陰，這時陰道環境容易引起細菌入侵，打掃衛生時，你應該淋雨。不要洗澡。洗澡會導致細菌進入陰道，引起陰道炎。
3.均衡的飲食和營養
月經期間，女生的身體會因出血而缺乏營養，所以需要在日常飲食中多攝入蛋白質和湯來補充營養，注意肉類和蔬菜的搭配，盡量吃清淡的食物，避免大魚大肉的攝入，適當攝入脂肪含量較少的瘦肉和魚，
4.經常換衛生棉
女生應該每兩小時更換一次衛生棉，否則會導致細菌的亂滋生，時間長了會出現婦科病。換衛生棉前最好先洗手，以免貼衛生棉時衛生棉上有細菌，從而為一些婦科疾病進入陰道提供了條件。
