月經不調作為女性的一種疾病，往往會有各種癥狀，對女性的生活會產生很大的影響，你知道月經不調的原因嗎？會帶來什么危害？以及如何調理？
月經不調是什么原因引起的？
1.月經失調不一定是婦科病
月經正常是成熟女性健康的重要標志。很多女性只考慮子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，而忽略了尋找子宮外的原因，難道你不知道很多壞習慣也可能導致月經失調，
2.異常情緒會導致月經失調
情緒異常、長期精神抑郁、生悶氣或受到嚴重精神刺激、心理創傷，都可能導致月經失調、痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦功能異常會影響月經。
3.寒冷刺激導致月經過少甚至閉經
據研究，女性經期受寒冷刺激，可引起盆腔血管過度收縮，引起月經過少，甚至閉經。所以女性日常生活要規律，避免過度勞累，尤其是經期。
4.節食導致月經不調
過度節食專家已經表明，只有當一個女孩的脂肪至少占其體重的17%，且體脂至少達到其體重的22%時，才能發生月經初潮，這樣才能維持正常的月經周期，過度節食，由于能量攝入不足，導致她體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成障礙明顯不足，影響月經來潮，甚至出現月經稀少或閉經，所以追求身材苗條的女性一定不要盲目節食。
月經不調會造成哪些危害？
1.肝氣郁結，凡苦而郁，肝氣虧損，肝氣郁結，久郁不散，灼傷陰血，導致面部氣血不和，腹脹，
2、脾虛濕陰，凡飲食不好，疲勞過度，又過于油膩，致使脾失健，缺乏化學來源。氣血不能滋潤面部，所以顏色像污垢一樣，暗淡而明亮
3.腎氣虧損，由于房事過度，腎精損傷，腎陰不足，虛火發炎，皮膚失去營養，或腎陽不足，殷琦彌散，腎臟的自然顏色遍布面部。
日常要注意些什么？
1、我們需要注意日常的精神狀態，不要過度緊張，這樣可能會導致月經不調，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的人小腹脹滿，腰酸背痛，乳房脹痛，輕度腹瀉，乏力，嗜睡，情緒不穩定，經期煩躁或抑郁，這些都是正常的，不必過分緊張，
2.注意衛生，防止感染。經期一定要注意衛生，不要發生性行為以免感染，注意外生殖器的衛生和清潔，月經期間千萬不要做愛。注意保暖，避免寒冷刺激和過度勞累，月經血多的不吃紅糖。
3、女性朋友一定要選擇好的內衣，注意內衣一定要柔軟、透氣，內衣要柔軟、棉質，通風透氣性能好，要勤洗勤換，換內衣要在陽光下曬干，
4.女性朋友也需要注意飲食上的禁忌，不要吃冷、熱、酸等刺激性食物，多喝開水保持大便通暢，血熱者應在月經前多吃新鮮水果蔬菜，避免食用刺激火運的東西，如洋蔥、大蒜、韭菜、生姜等。氣血不足的人必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。并避免吃冷的水果和蔬菜。
5.多吃對身體有益的食物，注意飲食調理，多吃韭菜補陽。經常吃韭菜可以增強脾胃之氣。此外，洋蔥和大蒜也是益肝壯陽的好產品。棗味平甘，補肝健脾，還可以吃蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花、生菜、茄子、馬蹄鐵、黃瓜、蘑菇等。這些食物清涼甘甜，可以潤肝明目，適時服用銀耳等補品，可潤肺生津，益陰養肝。同時少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋補肝脾，對防病保健大有裨益。
