20歲懵懂，一直在擔心自己是“太平公主”嗎？明明已經過了發育期，但還是和12歲的孩子一樣大，傲然挺立如花，卻只能在丑小鴨的自卑中掙扎。
乳房過小少女的保健方法；
1.加強營養：增加蛋白質和適量脂肪的攝入，使乳房皮下脂肪增多，乳房明顯發育，
2、加強鍛煉：如俯臥撐、引體向上等，會使胸大肌增大，乳房顯得凸出，
3.按摩：按摩可以刺激內源性激素的分泌，增加循環，幫助豐胸。
4.藥物：從月經周期第5天開始，每3天肌肉注射苯甲酸雌二醇(2mg)，共7針，月經周期最后5天，每天肌注黃體酮(20mg)，共5針。連續3 ~ 4個周期，可同時治療月經過少和閉經，
女生什么時候開始穿胸罩
1.發展之初
女生乳房發育從8-12歲開始，但在乳房發育初期不明顯，這個時期穿棉裹胸就好，只要能蓋住凸出的乳頭。剛進入青春期，沒必要太緊張，放松，對身體發育有貢獻，
2.乳房中部發育
14、15歲女生乳房迅速增大，明顯高于胸部，乳頭乳暈再次向前突出，乳房逐漸形成半球，乳房線條飽滿清晰，乳暈略凹陷，乳頭大而突出。這個時期是女生穿胸罩的最佳時期，但由于乳房尚未發育完全，建議穿無鋼圈內衣，選擇寬松的內衣，最好比自己的乳房大一號，以利于后續乳房發育。
3.乳房發育和成熟
17、18歲乳房基本成熟，可以穿胸罩。第一次穿胸罩對女生來說是一件害羞的事情。事實上，胸罩是女人的好朋友。有了他們，女性會變得更加自信，
脂肪量，保持乳房豐滿，
青春期吃什么促進乳房發育
1.蛋白質食品
在日常生活中多吃富含蛋白質的食物也能對豐胸起到非常有效的作用。尤其對青春期女性，也有促進乳房發育的作用。因此，專家提醒，對于女性來說，木瓜、魚、肉和鮮奶可能成為我們日常飲食的主要食物，尤其是多吃木瓜，這是最有效的豐胸食品。
2.維生素食品
在正常生活中，不僅要注意多吃有益于乳房發育的食物，還要注意防止胸部變形，所以這期間也要注意多吃一些有防止胸部變形作用的食物，最常見的食物是柳丁、葡萄、葡萄柚和蕃茄等。這些食物富含大量的維生素c，經常食用可以讓你擁有完美的乳房形狀，除了維生素c，你還應該在乳房發育期間多吃富含維生素e的食物，這也有利于豐胸，
3.激素食品
多種激素類食物對乳房發育也很有好處，比如牛肉、牛奶、豆類、豬肝等對激素合成有幫助的食物。這些食物可以促進激素合成，起到豐胸的作用。生活中有很多富含激素的食物，除了以上，還有沖泡的雞蛋，尤其是月經前后。早晚各吃一碗，既能增強豐胸，又有美容效果。
