月經是指伴隨卵巢周期性排卵的子宮內膜周期性脫落出血，是生殖功能成熟的標志之一，女人一生中，月經像老朋友一樣定期來，持續20-30年左右，一般來說，月經期間沒有特殊癥狀，但有些女性朋友來月經時會因腹瀉而感到尷尬。這是怎么回事？
經期腹瀉或是脾虛在作怪
月經期間拉肚子有沒有尷尬過？
一般來說，一來月經就拉稀，這大多與月經期間盆腔淤血和分泌的前列腺素的影響有關，
月經來之前，身體會分泌大量前列腺素，促進子宮平滑肌收縮，在月經期間止血，在子宮收縮期間，還可能刺激其附近的直腸，引起腹瀉。同時，機體分泌的前列腺素也能作用于胃腸道平滑肌，加速其蠕動，引起腹瀉等胃腸功能障礙癥狀。
從中醫角度來說，一來月經就拉稀，多與脾虛腎虛體質有關。脾虛時，可能因脾運化、水濕功能失調而腹瀉，腎虛時，也可能因脾陽不溫而腹瀉。
月經期間愛拉肚子怎么辦？
很多女性想知道一些具體的解決辦法。這里有兩種有效的方法來處理月經期間的腹瀉，
1.食療：建議喝當歸白勺
經期腹瀉與體質虛弱有關，尤其是脾腎兩虛的體弱者，腹痛的原因在于肝實，白芍養血柔肝，止痛斂陰，斂汗。能解決腹痛、腹瀉、肝郁的問題，有調經的功效。
做法：將當歸5克、白芍3克、綠茶3克放入杯中，倒入300毫升沸水中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，直到味道滲出。趁熱喝果汁可以緩解腹瀉引起的腹痛。當歸白芍浸泡困難的話，也可以放在火上加熱，時間可以自己掌握。需要注意的是，未完的茶最好不要隔夜喝。
2、按摩方法：保健點揉肚子
功效：搓腹能促進腸道蠕動，從而促進人體消化吸收和排泄，緩解腹痛。
練習：搓熱手后，手掌放在腹部，輕輕向下壓，以肚臍為中心順時針搓動。范圍從小到大，叫做揉腹。手掌位于側腹時，一只手向下壓的手指部分用力往后拉，另一只手向上壓的掌根用力往后推，搓到另一側腹部時，原壓上的手改為下側，用手指向后拉，原壓下的手改為上側，用掌根向后推。反復揉可以緩解腹瀉，
動作要緩慢輕柔，持續50-80次為宜。推30下左右，會聽到腸鳴聲，推50下左右，整個胃會覺得熱，全身都是舒泰。
經期要注意哪些問題？
1.吃時令蔬菜和水果
水果營養豐富，可以補充各種營養。但需要注意的是，最好吃時令水果，盡量少吃反時令水果。
2.注意清潔
月經期間，私處會很不舒服，坐立不安。最好每天早晚清潔私處，但不要亂用乳液。購買前請咨詢您的醫生。
3.不要熬夜
專家說，良好的睡眠習慣和飲食習慣有助于防止月經期間腹瀉。所以女性在經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。
4.每天晚上泡腳
在專家的指導下，人的腳上有很多穴位，每天晚上泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，祛寒，此外，泡腳后還可以進行足部按摩，更有利于足部保暖，同時延緩衰老，促進血液循環，
5.注意保暖
