眾所周知，人體內的內分泌失調除了痘痘、斑點、斑疹外，還會引起脾氣暴躁、頭發早白、乳房疼痛，甚至嚴重不孕，
內分泌失調的危害有哪些？
1、造成女性月經不調
內分泌失調常引起月經不調，然后就是月經周期不規律，或者那幾天月經血量，顏色等等異常。
2、引起女性痛經
月經不調后，女性容易痛經，比如大多數女性會出現小腹痙攣性疼痛。
3.導致女性婦科病
很多婦科病都是內分泌失調引起的。月經不調，痛經等除外。還包括不孕不育、子宮內膜異位癥和一些乳腺疾病，
4.導致女性皮膚問題
有的女性臉上突然出現斑疹、痘痘，每天敷面膜，補水控制油膩辛辣飲食等，無效，這實際上是內分泌引起的外部癥狀，
5.導致女性體重異常
內分泌和脂肪代謝是密切相關的，所以當你突然發胖時，不要頭痛和恐慌，這可能意味著內分泌紊亂，
6、導致女性脾氣暴躁
女人是敏感的動物。每個月的月經期都會導致女性脾氣不好，但是當內分泌功能下降的時候，那么作為男朋友或者老公恐怕你就更要小心了，不要和她爭論，因為她只是內分泌失調而已，
為什么內分泌失調？
1、經常熬夜
有些人熬夜，卻不知道這樣會引起體內內分泌失調。這是因為人體有一定的生理節律。一旦受到干擾，體內的激素含量就會增加或減少。這時，人體會產生一系列不舒服的反應，如痤瘡、便秘、精神萎靡等。
2.緊張過度
在現代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，尤其是女性，她們沒有男性那么堅強，卻要承受同樣甚至更重的壓力，很難完全放松。如果這種緊張情緒和情緒變化持續存在，無法緩解，就會反映到神經系統，導致激素分泌紊亂，
3.睡前玩行動電話
睡前兩小時使用行動電話、平板電腦等電子產品，會抑制褪黑素分泌，引起失眠，長此以往，會造成內分泌紊亂，女性容易患乳腺癌。人體在睡眠時可以分泌大量的褪黑素，是控制人體內分泌的“統帥”。經常失眠必然導致內分泌失調。
4.營養不良
營養不良會導致內分泌失調和其他問題，
5.遺傳因素
人體內的內分泌激素可以保持生理平衡，但這些生長調節劑通常會隨著年齡的增長而失衡，有些人的內分泌失調來自遺傳。
如何調節內分泌失調
1.飲食調節
老中醫專家認為，隨著春夏天氣越來越暖，人體的新陳代謝也加快，體內水分和營養的消耗增加，更容易引起女性內分泌失調。讓我們早點出發，遠離內分泌失調，度過一個健康美好的季節。首先，食物要品種多樣，搭配合理，貼近蔬菜水果，少吃油膩刺激的食物，以植物油為主的食用油，輔以動物油，獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調節內分泌紊亂；女性在飲食調理上不宜挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食，
2.精神調節
情緒是影響女性內分泌的重要因素，保持愉快樂觀的心情和平和的心態也是調節內分泌的一種方式。女性應特別注意放松身心，緩解心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免一切不良的精神刺激，如震驚、恐懼、憤怒和過度悲傷，
3.加強身體素質鍛煉
運動調節內分泌維持健康，所謂內分泌問題，其實就是“激素紊亂”。人體內有成千上萬種不同的激素，如雌激素和胰島素，分布在全身，幫助人體器官之間的協調，對生長發育、生殖等起調節作用。要求平時注意戶外運動，積極參加健身運動，每天按時作息，特別是要控制夜生活，積極保證充足的睡眠，
