月經是很多女性朋友都有的煩惱。痛經的女性知道疼痛。你真的理解痛經嗎？
痛經的癥狀有哪些
50%的痛經患者有背痛、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛和疲勞；嚴重者可出現暈厥，需要緊急醫療。一般婦科檢查未發現痛經異常，有時可見子宮發育不良，子宮前屈后屈過度，子宮內膜膜性痛經伴管狀脫落。
1.原發性痛經常見于青春期，常發生在月經初潮后1-2年內，
2.疼痛大多在月經后開始，最早出現在月經前12小時。月經第一天疼痛最厲害，持續2-3天，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨，可輻射至腰骶部和大腿內側。
3.可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀。嚴重的話會臉色發白出汗，
4.婦科檢查未發現異常，
痛經吃什么水果好
1.榴蓮樹
雖然很多朋友無法接受榴蓮的味道，但是吃榴蓮對人體是有益的，專家認為，女性痛經時可以吃一點榴蓮，因為在中醫看來，榴蓮是一種熱食，吃榴蓮往往具有活血化瘀的作用，此外，吃榴蓮還可以改善腹部感冒的癥狀，感冒的朋友需要多吃榴蓮來熱身。
2.香蕉
香蕉也有緩解痛經的作用嗎？相信很多朋友都表示過疑惑。其實香蕉對痛經沒有直接作用，那為什么吃香蕉可以緩解痛經時的疼痛呢？專家說，這是因為香蕉有穩定情緒和幫助睡眠的作用。女性痛經期間情緒相對較差，此時吃香蕉可以緩解焦慮情緒，從而達到緩解痛經的效果，
3.荔枝
荔枝在南方夏天很常見，但有朋友認為吃荔枝會生氣，所以不能愛吃荔枝，但專家建議痛經的女性可以適當吃荔枝，因為荔枝可以降血脂，調節血脂紊亂，來例假前吃適量的荔枝可以有效緩解痛經，
痛經怎么調理？
1.“平時注意保暖，不要讓腳著涼。每次月經來之前，連續四五天每天喝兩杯紅糖水，堅持到月經第二天。我相信三四個月痛經會緩解很多，相信我沒錯。”
2.“痛經患者除了就醫，平日自我調節也很重要。自我調節的原理在于提高身體素質，增加身體抵抗力。有鑒于此，日常生活中一定要注意生活規律，適量運動，營養均衡，睡眠充足，心情愉快。簡單的說，你做到了嗎？”
3.加強體育鍛煉：尤其是體質較弱的人，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些溫和的運動，比如散步。
4.練習瑜伽練習：我們平時做瑜伽是為了緩解痛經，比如屈膝，坐在腳后跟上，額頭貼地，手臂靠在身體兩側，可以嘗試不同的姿勢，最好能找到最舒服的，
