宮寒對女性來說是一大隱患，嚴重的話甚至可能導致不孕不育。但是女人怎么知道自己是不是宮寒呢？
如何判斷自己冷不冷
1.看看你的臉
宮寒的女性會有藍白色的臉，蒼白無光彩，舌淡苔白。
2.看白帶
正常生理白帶為白色、絮狀、粘稠狀液體，而宮寒婦女陰道分泌物稀薄、無味、增多。
3.看看假期
宮寒的女性，來例假時往往月經暗淡，月經不調，經血有血塊，月經期長，腹痛小。如果熱敷可以緩解痛經，
4.看四肢
宮寒也是中醫腎陽虛，常表現為畏寒、手腳發冷、腰膝酸軟、乏力、精神萎靡，
宮寒有什么癥狀？
1.月經
宮寒可導致月經異常，表現為月經延遲、月經暗帶血塊、更年期、經期水腫、痛經嚴重等。
2.懷孕
先兆流產，習慣性流產，宮外孕，
3.泌乳期
產后腹痛，惡露異常等。
4.婦科雜病
子宮內膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔疼痛、妊娠困難等。
5.其他方面
手腳冰涼，肥胖，小腹冷痛，腰酸腰冷，性欲冷淡等，
女性宮寒的主要原因是氣血不足，氣血失調。那么如何治療女宮寒呢？
1.多吃一些補氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等，這樣先天不足就可以用后天獲得的高能來彌補，不用擔心會生氣，宮寒體質屬于內熱不足，不易出現全身發熱的癥狀。
2.鮑魚滋補中醫認為，鮑魚滋補清熱，能滋陰養顏，清肝明目。是女性最好的補品。以前泰醫院供奉皇后妃嬪的中藥藥丸，是用鮑魚汁而不是蜂蜜混合而成的，所以寒宮女性要經常給自己做一些鮑魚食品，
3.不要長時間坐在空調下面，也不要做冷椅、石凳、地板等。夏天穿裙子可以用披肩保護腿，尤其是膝蓋。怕冷的女人也需要絲襪，為了御寒而生在腳底下，
4、身體寒冷，多穿衣服，不要在辦公室睡覺，避免暴露背部，寒冷從腰部侵入子宮，
