女性在每個年齡階段，身體都會出現不同的變化，最重要的是乳房，胸罩作為最貼身的服裝，在選擇上是非常講究的，選擇胸罩不能當當只是覺得它漂亮或性感或舒適，合適才是王道，
少女時代的內衣選擇
在此期間，女性的身體正在發育，乳房脂肪含量相對較高，沒有形成肌肉組織，這個時候乳房很嬌嫩，一旦被擠壓，很容易積血，引起乳房疾病，所以為女生選擇正確的文胸非常重要，
1、柔軟舒適無束縛
胸罩要柔軟，摸起來舒服，穿起來不要拘束，這樣乳房才能有足夠的生長發育空間。不能選擇帶鋼圈的文胸，會傷胸部，阻礙其發育。
2.選擇天然面料
在面料的選擇上，首選天然面料，舒適自然，能讓肌膚自由呼吸，化纖面料不適合選擇，因為它們和皮膚之間容易產生靜電，會吸附灰塵，堵塞毛孔。
不合適的內衣有健康風險
1.小絲帶威脅著頸椎
專家說，一些年輕女性經常抱怨肩部不適，尤其是肩部和背部疼痛，胸悶，頭暈，以及頭和頸部旋轉時的針灸，但經常發現肩部和背部局部肌肉有不同程度的老化，臨床上稱之為“胸罩綜合征”，是由于長期使用窄帶胸罩或胸罩尺寸小、穿著緊造成的。這樣的胸罩讓皮膚看起來像是穿了一根細鐵絲。人體持續運動時，上肢肩部肌肉持續運動，而胸罩則在小范圍皮膚內頻繁摩擦。時間長了，這些肌肉會過度疲勞，血液循環受阻，發生衰老。
2、過緊會導致乳腺增生
據專家介紹，除了“胸罩綜合癥”，不合適的胸罩也會導致乳房疾病。乳房上有豐富的血管、淋巴管和神經，對營養和代謝起作用，如果胸罩太小，特別是周圍的鋼圈又硬又緊，會影響血液循環和供應，引起乳房缺血和痙攣，引起乳房增生，與乳房纖維瘤和乳腺癌有關，另一方面，乳房可以在內部上下移動，這也會導致乳腺增生，此外，研究表明，不合適的文胸也會產生乳頭凹陷、乳房堵塞、乳房疼痛等現象，因此乳房最好處于靜止狀態，合適的文胸尤為重要，
3.壓迫胸科威脅心肺功能
有些人買緊身胸罩是為了美容，看起來胸部很大，乳溝很深，其實很容易壓迫胸部，影響心肺功能，引起胸悶氣短，
有四種情況表明你需要換胸罩
1.肩帶經常滑落
時間長了，肩帶的彈性會變差，增加肩膀的負擔。
2.胸杯經常向上移動
這個問題很常見，在公共場所經常看到女性不自覺的把胸罩拉下來。通常文胸穿太久不換，導致下圍寬松，或者文胸尺寸選擇錯誤，胸杯太淺，只能像盤子一樣浮在胸前，這樣，當你舉手的時候，胸罩自然會跟上去，胸罩就會錯位。該換胸罩了。
3、罩杯空間或胸部壓力過大
空就是杯子太大，胸壓就是杯子太小。這兩種情況說明這條內褲已經不適合你了。請毫不猶豫的丟棄，
4.胸部和背部有凹痕
胸罩一解開，胸部就有明顯的鋼圈痕跡，說明胸罩罩杯太小，盡量穿肩帶加寬的胸罩，這樣會增加支撐和固定，其次是分散和平衡脂肪，如果你發現你有這些問題，你將需要一個新的胸罩，
