青春期月經少怎么辦？很多女生在這種情況下都會采取不作為的態度，其實這種方法是完全錯誤的。
青春期女生月經少是什么原因？
對于初潮后不久的女生來說，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定的狀態，所以月經不多，月經有時早有時晚也是正常的。
一般來說，月經流量低是由于雌激素水平低造成的。
女性形成規律月經周期后，如果緊張，周圍環境改變，或者心理壓力增大，或者突然變化的刺激等。可能導致暫時性內分泌紊亂，雌激素分泌增加或減少，月經血量增加或減少，只要上述暫時因素消失，月經就可以重新恢復正常，
另一方面，如果青春期的女孩月經少了，就要從自身尋找原因，看看是因為減肥還是偏食導致營養不良而過度節食，月經低是因為營養供應不足。
另外，青春期的女生處于學習任務繁重的階段，因為大量的作業需要不斷的思考，所以血液消耗的能量更多。如果營養不及時補充，身體會產生防御反應，也可能造成經血過少，甚至閉經。
月經少怎么調理
1.調整心態
女性經期情緒起伏比較大，容易生氣。特別是月經異常的時候，會出現緊張等情緒，心理壓力會更大，此時此刻，我們應該調整心態，擺脫負面情緒，以幫助調節月經。
2.不要潑冷水
很多女性都知道，月經期間最好不要潑冷水。其實一般來說，經期可以倒涼水，但是月經不調的人最好不要喝涼水，以免被寒冷刺激而使情況惡化。
3.多吃含鐵營養的食物
月經少的女性要多吃含鐵營養的食物，補充身體足夠的鐵，防止缺鐵性貧血；營養食物可以增強體質，烏骨雞、羊肉、魚子、蝦、豬腎、羊腎、貽貝、黑豆、海參、核桃仁等食物都有滋補作用。
4.拒絕吃冷的食物
月經正常的人，在月經期間吃一些涼的食物不會有太大的影響。但月經量少的人，從月經前一周到月經結束，不宜吃冷食，
5.養成規律的工作習慣
既然作息不足是月經不調的原因之一，要正常調經，就要養成規律作息的習慣，不要熬夜，
推薦幾個食療處方
1.烏雞湯
材料烏雞、當歸、黃芪和茯苓
做法：烏骨雞處理好后，縫當歸、黃芪、茯苓等。放入雞肉中，然后放入鍋中煮熟，煮熟后將中藥從肉中取出，然后加入適當的配料即可食用，每天月經前服用，三到五天。
烏雞骨湯具有益氣養血的作用，對月經過少引起的月經淡、頭暈、睡眠不足等問題有很好的療效。
2.回家燒羊肉
配料：羊肉、當當、生土地、干姜
要做到這一點，將羊肉洗凈，切成塊，放入砂鍋中，然后在湯里加入當歸、生地、黃酒等調味品，加入適量的水，紅燒至肉爛，
在家烤羊肉：暖胃補氣可以調理女性氣血問題，如果經常吃，可以增加女性的月經，
3、燉羊肉
配料：羊肉(最好的腿肉)、枸杞、調味料
做法：用開水將羊肉煮透，然后用冷水處理去腥，放入油鍋，將符江放入料酒中，然后加入枸杞和清湯。
枸杞燉羊肉：補腎養血的功能不僅適合女性調節月經過少，也適合男性補腎，所以這個枸杞燉羊肉湯應該是家里常用的健康湯。
