很少有人知道，隨著年齡的變化，“大姨媽”的癥狀在不同時期是不同的。只是因為缺乏這方面的知識，他們認為自己有月經失調或者某些疾病，
正常的“大姨媽”是什么樣子的
女性月經有周期性：一般21~35天，平均28天；月經一般持續2~8天，平均4~6天，
每次月經正常月經量20-60 ml，平均30ml，小于30ml表示月經量少，小于5ml表示月經量少，
根據衛生棉的估計數量，正常數量平均每天更換四到五次，每個周期不超過兩包(每包10片)。如果每次一包月經都用不完，那就是月經太少了。
月經不調有哪些癥狀？
1.不規則子宮出血
這是一種臨床癥狀，包括月經過多或持續時間過長或出血，常見疾病如子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥或功能失調性子宮出血，
2.功能性子宮出血
手指生殖器沒有明顯的器質性疾病，但內分泌調節系統失衡引起的異常子宮出血是最常見的月經紊亂，多見于青春期和更年期。可分為排卵型和無排卵型。約85%的病例屬于無排卵性功能失調性子宮出血，
3.無月經
是婦科疾病中常見的癥狀，可由多種原因引起，閉經通常分為原發性和繼發性。18歲以上仍無月經者稱為原發性閉經。月經初潮后至正常絕經前的任何時間(妊娠或哺乳期除外)，停經6個月以上者稱為繼發性閉經，
4.更年期
停經是指月經的終止，也就是月經停了12個月以上。但圍絕經期月經周期和月經量常發生變化，表現為月經周期縮短，主要是卵泡期縮短，無排卵，月經量增加，
月經不調怎么調理
1.緩解精神壓力：緩解精神壓力，可以從事一些全身運動，比如游泳、跑步等，每周一兩次，每次30分鐘。
2.調整自己的心態：有些月經不調的患者是因為精神受挫或壓力過大造成的，保持良好的心態很重要，
3.保持良好的生活習慣：女性經常月經不調，要從保持良好的生活習慣入手，盡量避免太累和熬夜。女性在經期要特別注意防寒保暖，以免寒冷引起盆腔血管收縮，導致月經量減少，閉經。保持良好的心態也是治療和預防月經不調的關鍵，女性要給予足夠的重視，以免病情加重，更難治愈。
4.吃減壓食品：可以多吃減壓菜，比如香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、朱古力、火腿、玉米、蕃茄等。
5.注意衛生，預防感染：注意外生殖器的衛生和清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累，月經血多的話避免吃紅糖。
6、長期月經不調應注意飲食調理，如飲用黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲料、山楂紅糖飲料等。如果癥狀仍然沒有改善，建議及時去醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑，及早針對性治療，
