月經不調是很多女生的煩惱，比如月經過多，痛經，月經不調。
月經不調怎么調理
1、痛經——保暖
有的女人來月經時起不來，有的女人來月經前會有“痛經”，專家提醒，無論是月經痛經還是經前痛經，都需要做好腹部保暖工作。痛經通常是由于寒腹氣血運行受阻所致，所以此時保暖尤為重要。
2、月經失調——規律作息
女生月經失調的原因大多是作息不規律造成的，這個時候建議女生調整作息，不要熬夜，早睡早起，尤其是經期要注意作息規律，否則會加重月經失調的癥狀。
3、月經量少于——，多吃補血食物
月經過多或過少也是月經不調的癥狀，那么月經量過少怎么辦？專家提醒，月經少可能是體內缺血所致，這時可以多吃補血補氣的食物，促進體內氣血，
月經期間不要碰這三種水果
1.柿子
我不是很喜歡柿子，但是柿子是我的最愛。雖然我愛吃，但我也知道柿子是很涼的水果，所以平時不能多吃，如果在大姨媽期間吃柿子，可能對月經影響很大，可能導致量變減少，持續下去會突然停止。
如果經常吃柿子，或者吃柿子太多，會影響月經，所以如果想讓阿姨按時報到，最好不要在“親戚”期間吃，
2.西瓜
西瓜是涼果的代表。有些女生一年四季都吃西瓜，即使夏天也吃西瓜。如果他們在冬天這么冷的天氣吃西瓜，疾病肯定會來找你，尤其是在特殊的時候，你不能吃。貪一時之快，后果自負。不要陷入每個月都伴隨你的一些疾病，比如痛經，
3.芒果
有女生說我在大姨媽期間吃了芒果，也有女生舉報我來親戚家，量減少了，我不能肯定地說是因為我吃了芒果，但芒果也是一種很酷的水果。為了安全起見，女生月經后還是要避免食用，這樣比較安全。
一種調節月經不調的食療配方
1.胡蘿卜和芹菜汁
1根胡蘿卜(中號)、150克芹菜、1根洋蔥，洗凈放入攪汁機中攪汁，每日1次飲用，清熱解毒，祛火，有助于預防和治療痤瘡。
2、枇杷葉膏
將1000克新鮮枇杷葉(洗凈去毛)加入8000毫升水，煎煮3小時，過濾去渣，濃縮成糊狀，與適量蜂蜜混合，儲存備用，每次10克-15克，每天兩次。功效：清肺清熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒渣鼻，服藥期間避免辛辣食物和酒精，
3、山楂桃粥
山楂，桃仁，各9克，荷葉，粳米60克，先將前三種湯煮沸，去渣，然后加入糯米煮粥，每天一劑，連續30天。適用于痰瘀凝滯所致的痤瘡。
4、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，紅糖適量。將玫瑰用布包裹，與所有藥物一起煮沸，取出玫瑰并加入紅糖，每天一劑，持續30天。適用于預防和治療痤瘡。
5、山楂桃粥
山楂，桃仁，各9克，荷葉，粳米60克。先將前三種湯煮沸，去渣，然后加入糯米煮粥，每天一劑，連續30天。適用于痰瘀凝滯所致的痤瘡。
