許多女性在月經期間容易出現各種不適癥狀，比如很多女性每個月來月經總覺得冷，怕冷，但大多數女性不知道原因，那么女性經期怕冷會怎么樣呢？
女性經期怎么會怕冷？
女性在經期會失血過多，血液中鐵含量過低，嚴重時會導致缺鐵性貧血。鐵是我們體內血紅蛋白的主要成分，如果我們體內的鐵減少，血紅蛋白也會減少，從而導致血液中的含氧量減少，熱量也會減少，人就會感到手腳冰涼，四肢冰涼，尤其是月經期間，大量失血也導致血液中鐵的減少，所以女性在月經期間會比平時更怕冷。
很多女性經期怕冷是正常的，這也是女性經期不能接觸冷水的原因之一。如果女性在經期長時間接觸冷水，很容易造成月經不調，而且女性來月經要注意的事情很多，不要碰冷水，不要做劇烈運動，
為了緩解月經期間的感冒，月經來的時候可以吃一些富含鐵的食物，比如動物肝臟、牛奶、豆制品、雞蛋、魚等等，補充體內鐵質，保暖，不穿短褲裙子，盡量多穿衣服，你可以適當地做一些體育鍛煉來促進血液循環。運動量不宜過大，可以微微出汗，
經期不能做什么？
1、不應與人爭吵
在內分泌的影響下，大部分女性在經期都會出現不同程度的精神癥狀(醫學上稱為“月經綜合癥”)，如情緒急躁、精神緊張、神經過敏等，容易上火、易怒、發脾氣，
如果女性不注意自我約束，男性不能給予安慰和考慮，互相爭吵，會阻礙垂體和卵巢的分泌功能，引起神經和內分泌功能紊亂，導致痛經、閉經、月經延長、經血過多等月經不調疾病。所以女性在經期要控制情緒，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要給予充分的關心和照顧，避免吵架，幫助她順利度過每個月經周期。
2.打后背是不明智的
很多女性經期前后經常會有腰酸背痛的感覺。他們經常用手打自己的背，疼痛暫時緩解，但這樣做可能會帶來更多的麻煩。此時用力捶腰背會引起局部振動刺激，導致盆腔進一步充血，血流加速，月經增多，從而引起月經過多或月經延長，
3.不宜急于拔牙
由于女性在月經期間血小板變化較大，往往在月經第一天就減少，直到第三、四天才能上升到原來的數量，此外，月經期間人體子宮內膜可以釋放更多的組織激活物質，將血液中的纖溶酶原激活成具有抗凝作用的纖溶酶，從而增加人體的出血傾向。因此，月經期間拔牙(或手術)可能會引起更多的出血，容易導致傷口感染，不利于愈合。
4.多吃鹽是不明智的
有些女性通常有“重口”(吃咸的食物)的習慣，但在月經前吃咸的食物(含鹽較多的食物)對月經健康不利。鹽，氯化鈉的學名，在體內分解成氯離子和鈉離子，鈉離子有收集水分的作用，所以過量的鹽不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致月經前的極度緊張。研究人員發現，如果在月經前吃了大量的咸食，體內儲存的鹽分和水分會過多，在月經前夕會出現頭痛、局部腫脹、心緒不寧、煩躁易怒等癥狀，給月經帶來困擾。
因此，專家指出，如果你能在月經前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽和水的攝入，就能減輕或消除上述不適。
