月經推遲或提前是普遍現象，但很多女性朋友發現，月經推遲后，會擔心自己的身體是不是有問題，是不是懷孕了，先來看看月經遲來的原因，以及如何按時報月經的飲食調理方法。
月經延遲的六大原因
1.做愛的人一定會懷疑自己是否懷孕
據國外研究，全球意外懷孕率約為40%。一些研究表明，超過60%的夫婦計劃懷孕生第一個孩子，但多達80%的第二個孩子是意外懷孕，年輕婦女意外懷孕，主要是避孕措施尚未實施；比如排卵安全期計算失敗，性交中斷失敗，或者另一半沒有真的戴避孕套等等，另外，很多剛生完孩子的女性，尤其是生了第一個孩子的女性，在和老師發生性關系時，往往因為確信自己的卵巢在給媽媽喂奶時不會排卵，甚至根本沒有安心避孕，導致意外懷孕，
根據國外的研究，即使使用過避孕措施，21歲以下女性的懷孕率也是21歲以上女性的兩倍，這是因為年輕女性的生育能力太強，甚至一次可以排卵兩個卵子，導致意外懷孕的幾率增加，所以，如果一個有性生活的女性，如果月經推遲，首先要考慮的一定是是否懷孕；由于妊娠早期的癥狀，許多婦女經常將其誤認為感冒。很多人誤解了孕檢前的感冒藥，開始擔心懷孕后會不會對胎兒造成傷害。胎兒會不會畸形等，這會增加麻煩，
2、無性行為或妊娠試驗陰性，壓力問題不能小
如果沒有性行為，或者驗孕陰性，如果月經延遲，可能需要考慮最近會不會做檢查，新工作？搬家？和家人沒有關系，壓力對激素的影響不可低估。很多年輕女性考前考后臉上都長滿了痘痘，也可能影響月經來潮，這時他們可以等待壓力下降，月經可能會自發出現。如果連續兩個月沒有突發奇想，醫生可能會開避孕藥幫助調整女性月經周期至正常的28天，
3.是不是減肥太多了？
以前的研究表明，大約70%到80%的女性想減肥，因為很多人減肥的第一步就是少吃或者不吃，吃多了會造成營養不良，因為激素是由蛋白質組成的，女性的激素容易受到影響，營養不良下容易影響月經，所以，如果減肥不當，也可能造成月經延遲，嚴重營養不良的婦女甚至可能閉經。
4.多囊卵巢
多囊卵巢是近年來女性月經不調和不孕不育的一個非常常見的問題。是內分泌問題，原因不明。患此病的女性通常都是肥胖的，所以可能是肥胖導致內分泌失調，卵泡不排卵，也可能是因為卵泡是不成熟的卵子，不排卵，導致肥胖。前因后果不明，如果月經經常推遲，甚至兩三個月才一次，出現皮膚粗糙、肥胖、多毛等癥狀，那么
5、更年期或卵巢衰竭
如果年齡接近四十五到五十歲，月經延遲可能會考慮是否已經到了更年期。因為有些疾病可能會出現月經停滯，如果想知道是更年期還是有疾病問題，可以去婦產科做一下檢測，看看激素狀態是否已經進入更年期，近年來，更年期提前的病例有所增加，所以即使是三十出頭的女性，如果發現月經經常推遲或不來，還會出現面色潮紅、情緒變化大、易出汗、心悸等更年期癥狀。不應掉以輕心。他們應該盡快去看醫生，了解是否有卵巢早衰，并尋求治療機會。如果有懷孕需要，可以尋求是否提前取卵，留卵備用，
6.其他原因
有些疾病也可能以月經失調為特征。所以排除以上因素，發現還是沒有月經，需要去婦產科檢查，只要驗血簡單，很多問題都可以理解。
月經延遲，你能快速吃什么
月經后期的女性可以煮枸杞羊肉湯喝。主要方法是將羊肉煮透，將姜片放入鍋內翻炒，放入料酒砂鍋內翻炒，倒入枸杞和水一起煮，最后加入鹽和洋蔥，煮沸去除浮沫，煨1小時左右。羊肉煮熟腐爛后，這種湯可以幫助補腎養血，月經延遲的女性會加速月經的到來。豬皮凍也是很好的促進月經的產品。豬皮洗凈，切碎，加適量水，文火燉至汁液粘稠，加入白糖、黃酒，再用開水沖服，具有養血益陰、滋腎養肝的作用，
月經不調的女性想來個快速月經。最好堅持均衡飲食，少吃正餐，避免吃太甜或太咸的垃圾食品，以免脹氣和行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉和魚類，補充鈣、鉀、鎂等礦物質；避免咖啡因咖啡、茶、可樂、朱古力中所含的咖啡因，使你緊張，可能引起經期不適；不含酒精，不含利尿劑，利尿劑會和水一起排出重要礦物質。另外，注意保暖，防感冒，避免在雨中涉水；調整好心態，即使月經推遲，也不用擔心，只要堅持調理，總有一天月經會恢復正常的；養成規律的生活，避免熬夜過度勞累，
