一般女性13歲左右開始月經，49歲左右自行關閉，期間正常月經會有7個標準，那么，女性如何判斷自己的月經是否少呢？俯視邊肖，
正常月經的七大標準
1.初潮年齡
一般女性13歲左右開始月經，49歲左右自行閉經，持續35年左右。在此期間，除了懷孕和哺乳，月經一般一個月來一次，相信會持續很久，所以叫月經，
2.月經的時間
又稱月經期，是指月經來潮的持續時間，正常人應該是3 ~ 7天，大多數人應該是4 ~ 5天。如果經期突然縮短至1-2天或延長，應考慮是否有月經不調等疾病，
3.月經周期
月經周期，即兩次月經來潮的前幾天間隔為28天，偶爾提前或推遲不超過7天是正常的，所以正常月經周期在21-35天之間，
4.月經的質量
是指月經呈現的性狀，正常情況下不稀不稠，也不容易凝結，沒有明顯的血塊，沒有特殊氣味。如果月經血粘稠，或薄如水，或有較多血凝塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等疾病，
5.月經量
一般50 ml左右，但根據體質、年齡、氣候、地域、生活條件的不同，月經量會有所增減。只要在30ml-100ml的正常生理范圍內，如果月經量不在此范圍內，則應認為是月經病。
6.月經顏色
正常的月經血一般是大紅色，從淺色開始，然后逐漸加深，最后變成淡紅色，干凈，
7.兼證
月經期間盆腔充血，子宮出血增多，會有小腹下背墜地的感覺。月經排出后，這種癥狀就會減輕。但如果癥狀明顯，如痛經、經前期水腫、經期情緒異常等。他們都是病態的，所以他們應該及時就醫，
怎么判斷月經量是否偏少？
月經周期基本正常，月經量明顯減少，即使是凈；或者月經期縮短不到兩天，月經量也少，稱為“月經過少”，
正常月經量20 ~ 60毫升，月經過多80毫升以上，月經過少5毫升以下，
5ml的量還是很難估算，可以這樣估算，如果日常衛生棉表面被浸濕，說明出血量已經超過5ml，不算月經量少。
女性手腳冰涼，月經血少怎么辦？
1.要積極中西醫結合，養成良好的飲食習慣，建議吃銀杏葉活血改善血液循環，吃補中益氣丸增強體質，同時要采用刮痧療法。
2.日常生活中注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜和水果，補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品、骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止吃辛辣刺激性食物，不抽煙喝酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好的心態，
3.對于這類疾病，還可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、蝦子、大蝦，對于月經少、手腳冰涼的癥狀也很有幫助，此外，枸杞、紅棗、人參、桂圓肉或生姜也可以沖泡成茶，平時食用，也能起到御寒補血的作用，
