經期有很多注意事項，月經綜合征是常見病，那么什么是月經綜合征呢？月經期間有哪些疾病需要警惕？
月經綜合征有哪些表現
1.月疹
皮膚瘙癢、皰疹、紅斑或紫癜發生在月經前2-3天。皮疹常發生在面部、胸部、背部和四肢等部位，隨著月經的結束，皮疹和瘙癢的癥狀會得到治愈，對于有嚴重月疹和瘙癢影響睡眠的患者，可以服用賽庚啶和撲爾敏等脫敏劑。
2.經前牙痛
有些人在月經前一兩周內會突然遭受嚴重的牙痛，這是因為在月經周期之前，由于體重的影響，牙髓和牙周粘膜的血管擴張充血，牙本質受到寒冷刺激時會出現疼痛。這種病不是牙病，不需要治療，
3.經期頭痛
現代醫學研究證實，女性經期雌孕激素分泌失調是引起月經性頭痛的根本原因，口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。
4.月經皰疹
這與月經期間機體抵抗力下降，體內潛伏的皰疹病毒活性有關，常發生在月經前1-2天至月經后2-3天，多見于唇、眼瞼、鼻孔、唇緣，可用桑葚汁摩擦而非搔抓，以免繼發感染，
5.鼻前充血
每次月經都會出現鼻塞，原因是鼻粘膜上皮與女性生殖器官之間存在生理聯系。卵巢激素的變化可引起鼻粘膜充血、腫脹和滲出，從而導致鼻塞，鼻腔注射或滴鼻液，每天3-5次。
6、月經咯血
有的女性在月經前3-4天或經期也會咯血，月經干凈后不用藥物就會痊愈，現代醫學研究證明，月經期間咯血是由于體內雌激素顯著變化導致氣管、血管充血、通透性增加所致，為了治療這種月經病，可以在醫生的指導下肌肉注射孕酮。
吃這些食物可以有效改善
1.香蕉緩解焦慮
香蕉富含維生素B6。當女性攝入足夠的維生素B6時，她們會在月經前保持穩定的情緒。因為維生素B6可以改善神經遞質的分泌，可以有效緩解月經前的各種焦慮癥狀。
2.菠菜緩解痛經
菠菜中含有豐富的維生素E，可以減少前列腺素的分泌，而前列腺素是引起痛經的因素之一，因此攝入足夠的維生素E可以有效緩解痛經。
3.魚緩解痛經
吃魚可以補充更多的脂肪-3脂肪酸，研究表明，脂肪-3脂肪酸可以緩解40%的痛經，而脂肪-3脂肪酸可以減少月經期間激素的分泌，緩解痛經，
4.牛肉有助睡眠
牛肉富含色氨酸，很多女性經期夜間失眠。多補充色氨酸可以提高睡眠質量，
5.羊肉的均衡代謝
許多女性在月經期間臉上會長痘痘，這種現象是因為女性經期鋅含量比正常高很多，阻礙了正常的生理代謝，導致痘痘爆頭，多吃羊肉可以緩解這種現象。
6.牛奶補鈣
月經期間，女性的食欲會下降很多，但隨著血液的流出，會損失一些鐵，所以要從飲食中補充鐵，喝含鈣量高的牛奶，既能緩解經期前的饑餓癥狀，同時又能消除水腫。另外，牛奶可以和面包等主食一起吃，更有利于鈣的吸收。
