男人性欲低下會給自己和身邊的人造成困惑，有時甚至會導致夫妻矛盾。今天，邊肖將帶你去看看如何解決男性性欲低下的問題，希望對大家有所幫助。
男人性欲低怎么辦
1.閉上眼睛和美女一起冥想
工作或休閑時間后，閉上眼睛靜心，想象與美女或想“做愛”的女人做愛的具體細節，可以加強體內雄性激素的分泌，使你的性相關器官得到一點鍛煉，大大提高對性的敏感度。
2.體育運動
除了擁有健康的身體和旺盛的精力，運動還可以增加全身的含氧量和睪酮的分泌，是男性生殖系統最好的補充，這種與生俱來的強大功效遠遠優于任何一種保健藥物，運動是最好的春藥。
3.丁丁指壓法
用手指反復按摩，可以有效增強丁丁神經血管的激活，按摩可以早晚在床上做，比如作為性生活前的性愛撫的一部分，對建立友好積極的環境氛圍更有幫助，
4.冷熱水交替沐浴
這是一種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。在浴缸里充分熱身后，取出浴缸，給陰部敷冷水，大約3分鐘后，陰莖和陰囊收縮，它們會重新進入浴缸，重復3-5次后即可完成。如果你能堅持每天“交替洗澡”，就能讓中年男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞。
補腎壯陽的運動有哪些
1.小腹沒東西摸
關元穴位于肚臍下3寸。關元穴屬于任脈，沿頭面部中心貫穿胸腹，指的是一條與男性和女性的系統都密切相關的經絡。任脈上有許多穴位，具有固精壯陽的功效，
按摩自己的時候，可以以關元為圓心，逆時針、順時針方向搓左或右手掌3-5分鐘。然后，用呼吸按壓關元穴3分鐘，
2、經常踮腳
男性常踮起腳尖，有助于補腎壯陽，進而改善性功能，尤其是小便時。方法是雙腳貼近地面，踮起腳跟放松。
健康專家說，如果你每天能做五六次這種腳尖運動，如果你全年堅持，就能達到很好的益腎效果。如果患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，踮腳小便會感覺很順暢。
3.隨意用手指玩
商鞅點在食指指尖的放射狀指甲附近，中醫認為，刺激這一點有明顯的固精壯陽作用，可以延緩性衰老。上下班乘坐公車或電車時，可以用食指鉤住車內的扶手或環；或者在空閑時間把手和食指勾起來，反復拉；或者用傘柄按摩食指等。
4、經常練習揉腹
雙手放在肚臍旁的雙側腹部，輕輕拍打36次，然后用手掌和掌根從肚臍開始，從升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸順時針方向做揉捏法12圈。
便秘要順時針按摩，腹瀉拉肚子的要逆時針按摩。按摩腹部的氣海、關元、天樞、經絡等穴位，可以疏通全身氣血，調節胃腸功能，
