對于一些女性來說，來月經最大的恐懼就是痛經，那么吃水果可以緩解痛經嗎？經期吃什么水果好？
痛經吃水果管用嗎？
痛經的女性適當吃一些熱水果，可以起到活血散寒的作用，可以有效緩解月經痛經。經期不吃涼性食物，會加重痛經的癥狀，很可能是身體冷造成的。經期不要用冷水洗手洗腳，注意不要吃冷的食物，否則會加重痛經。
能緩解痛經的水果有哪些？
1.榴蓮：榴蓮的營養價值很高。榴蓮的熱量可以活血散寒，消除子宮內的濕氣和寒氣，有效緩解痛經，改善腹部發冷的癥狀，促進體溫上升，榴蓮適合體質較冷的人食用，榴蓮有多種保健作用。
2.荔枝：荔枝是常見的水果，具有調節血脂、行氣散結的作用，月經期間適當食用荔枝，可以有效緩解痛經，還具有補氣養血的功效，可以促進經血的順利排出，避免女性貧血，荔枝含鐵豐富。
3.香蕉：香蕉富含碳水化合物，營養價值高，能有效緩解經期痛經，穩定情緒，有助于改善睡眠。香蕉含有多種維生素，經期適當吃香蕉對女性有益，
4.蘋果：蘋果中含有的植物雌激素可以調節女性體內的雌激素水平，有效避免雌激素分泌紊亂，具有調節內分泌的作用，同時還能有效改善痛經，蘋果營養價值高。同時，蘋果還具有防病治病的作用，
5.櫻桃：櫻桃不僅有補氣養血的作用，還有美容養顏的功效，適當吃櫻桃也可以緩解女性痛經。櫻桃含有人體所需的各種微量元素，富含維生素，能清除人體內的自由基，降低人體內的膽固醇。女性常吃櫻桃排毒養顏。
