男人的性能力對男人和夫妻來說都是很重要的東西，直接影響夫妻關系的和諧幸福指數，但是，有些男性在性交時會勃起無力。是什么原因造成的？
男性陰莖勃而不堅的原因
1、有機因素造成的。大多是由疾病(如生殖器損傷、糖尿病、心血管疾病、神經系統疾病、腎臟疾病等)引起的。)，藥物不良反應(如治療心臟病的藥物、抗高血壓藥、抗抑郁藥等。)和不良生活習慣(如大量吸煙、酗酒)。
2、心理因素，多因兩性不和諧、抑郁、焦慮、工作壓力、過度自慰或意外性創傷等，導致夫妻生活的失敗，造成心理上的陰，但梗不強。
該如何改善這個情況？
1.注意力轉移法
如果你覺得這一刻自己的精力非常旺盛，即將爆發，此時就應該轉移注意力，不要想著性，也不要通過看書或者看視訊來宣揚自己的欲望，當然，這種方法并不適合每個男性。只適合有早期癥狀的男性，
2.按摩
因為你前期自慰過度，你的海綿受到了太大的摩擦力，導致刺激太大。長此以往，會使海綿的刺激承受能力非常弱，從而導致勃起無力，這個時候需要有規律的性交，也可以用按摩來改善，在手掌上滴幾滴精油，慢慢摩擦生殖器，恢復海綿的承重能力。毛巾也可以熱敷，溫度不能超過60度，
3.控制射精的時間
比如你快達到高潮射精的時候，可以稍微憋一下，隔一秒再射精一次。這種控制是男人可以控制的，海綿過度摩擦和充血的原因也是由于海綿充血減少，延遲射精可以增強海綿的充血，
情況出現后，一定要認真分析原因，進行針對性的治療。不僅過度手淫會導致虛張聲勢而不堅定，男性在精神疲憊的情況下做愛也會發生這種情況，另外，第三點，慢精子不射的想法，并不代表隱忍精子不射，手淫不是緩解精力過剩的好方法，最好通過運動來解決，
