月經少是很多女性都會遇到的問題，那么可以通過飲食來調節嗎？怎么調理？
月經量少飲食上該怎么吃？
1.益母草烏骨雞湯
取烏雞一只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，洗凈雞，洗凈內臟，將重要的東西放入雞肚內，縫好，放入砂鍋內煮，去渣，加入適當的調料，分2-3次一次食用，月經前一天一次，連續服用三到五天。
2、羊肉生姜當歸湯
取當歸、生姜20克，羊肉片100克，加水一起煮，然后加入調味料，
3.黑木耳棗湯
將黑木耳10g、大棗約20個、紅糖10g加入水中燉煮，每天早晚各吃一次。
有哪些需要注意的護理方法？
1.月經期間一周左右不要吃冷食，有些月經正常的女性會提前注意這個問題，更何況月經不調。更需要注意！
2.經期可以每天喝一杯紅糖水，可以有效緩解，
3.經期盡量不要過度勞累。
4.人的情緒和壓力都會影響月經。來月經的時候盡量放松自己，不要給自己太大壓力，
5.經期最好不要碰冷水，尤其是月經不調的女性，
6.經期注意保持腹部溫暖，不要讓腹部受涼。
