子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病，給女性的正常生活帶來了很多影響。生活中如何調理？
子宮肌瘤如何調養
1、保持良好的精神狀態，保持樂觀的心態，保證心情珍妮弗而平靜，
2.由于子宮肌瘤的形成與個人衛生習慣有關，女性應正確清潔外陰，防止感染。
3.在醫生的指導下合理使用激素類藥物。
4.每天多喝開水，能有效促進新陳代謝。同時飲食要清淡，不要太油膩，新鮮蔬菜和水果不應丟棄，以確保體內充足的水分和營養，
子宮肌瘤的飲食原則
1.避免接觸激素含量高的東西
日常生活中，無論是飲食還是環境，都要避免接觸激素含量高的東西。人體在吸收激素的時候，非常容易造成子宮肌瘤的增生或擴張。
此外，一旦被吸收，由于激素的結構與雌激素相似，很容易與雌激素結合產生強烈的反應，刺激子宮肌瘤的生長。因此，生活中避免食用魚卵、蝦卵、蟹黃等食物，遠離罐頭、防腐劑、塑膠制品、農藥、洗滌劑等。
2.補充維生素d，
維生素D能有效控制子宮肌瘤的生長，對子宮肌瘤的縮小有輔助作用。對于女性來說，維生素D是非常好的補充，自然沒有副作用，
同時也可以降低手術治療的概率。在日常生活中，女性可以多吃維生素D含量高的食物，如牛奶、乳制品和蘑菇。此外，女性朋友也可以通過曬20~30分鐘來補充。
3.選擇保護肝臟的食物
肝臟是女性代謝雌激素的地方，所以如果你的肝臟受損，很有可能子宮肌瘤會增生，因此，建議女性朋友多補充富含蛋白質、維生素B等護肝元素的營養素，以減輕肝臟的代謝負擔，而不妨礙雌激素的排出。
4.適量喝豆漿
尚未證實子宮肌瘤患者不宜喝豆漿，大豆的營養價值很高，可以為人體提供多種營養。大豆中的大豆異黃酮被稱為植物雌激素，因為它們的結構類似于雌激素，可以補充人體需求并發揮激素作用。
