偶爾遺精對男性來說是正常的，但如果過于頻繁，危害很大，經常遺精知道吃什么嗎？
1.正確心理學
隨著青少年生理的逐漸成熟，他們對性和異性的渴望會越來越強烈。青少年對這件事應該在心里形成一種正確的心理。我們必須積極接受正規、科學的教育，正確認識人體的生理結構和兩性之間的問題，消除性的內在奧秘，
同時要避免性刺激，在生活中，青少年要積極控制自己的欲望，不看黃色書刊、雜志、影視作品，不胡思亂想。此時此刻，性不是你關心的問題，
2.分散注意力
這是青少年需要學習的，不要把注意力放在這上面，這個時候你最應該關心的是你的學習和未來的方向，
當你受到性刺激的時候，當你感受到一種巨大的欲望的時候。一定要避免性幻想。這時，你可以去戶外和朋友談論健康的話題。豐富你的業余時間會降低你的性欲。
3.規律的生活
為了緩解遺精，青少年的生活必須有一個良好的作息時間表，日常生活時間等。應該根據你的時間表來豐富你的生活。如果你減少閑暇時間，你就不會胡思亂想。
晚上睡覺前可以用熱水泡腳，不要用冷水睡覺，睡覺時穿寬松的內衣，不要看黃色的東西，避免性刺激，
4.克服恐懼
對于遺精的青少年，要積極克服恐懼和內疚，這也是消除遺精的重要途徑。夢遺后，大多數青少年會因為自責而拼命壓抑自己的欲望，認為這樣會減少或消除夢遺，其實這種做法往往適得其反，
遺精食療法
1.蝎子炒肉絲
原料：枸杞20克，肉絲50克，
制作：將枸杞、豬肉絲洗凈，放入油鍋內翻炒，用黃酒、蔥、姜、鹽調味后食用，
功效：滋陰強水。
2、甲魚肉益智人湯
配料：甲魚肉、益智仁，
制作：將甲魚活殺，去殼去內臟，洗凈切碎，放入鍋中，加入清水、益智仁、蔥、姜、黃酒、鹽，大火煮開，去浮沫，文火煮30分鐘，分幾次食用。
功效：遺精，屬腎氣不足，精氣不穩，偏陰虛者，也可用于遺精，午后潮熱，口干口苦，身枯者。
