幾乎每個女人都經歷過痛經，有人忍受過，但也有人因為劇痛而依賴止痛藥，那么，痛經吃止痛藥怎么樣？
雖然服用止痛藥可以暫時緩解你的疼痛，但對身體的傷害不是暫時的，鎮痛劑很容易導致你的神經系統功能紊亂，降低女性的記憶能力，引起失眠，長期服用鎮痛藥也會刺激女性腸胃，造成胃腸功能障礙等不良后果，想緩解痛經的女性可以嘗試其他方法。
女性如何緩解痛經
1.每天多吃熱的食物
很多痛經的女性在體質上欺騙感冒。所以可以嘗試在生活中多吃一些溫熱的食物，可以有效改善身體問題。此外，女性應避免或少吃冷食，尤其是在夏季。因為天氣太熱，女人忍不住喝冷飲吃冰淇淋，但這樣做只會加重痛經。
2.飲食清淡
有的女人不辣不開心，不喜歡清淡的食物。然而，在月經前3~5天，邊肖建議女性改變口味，因為吃清淡的食物不僅容易消化，還能緩解痛經。
3.補充鈣、鉀和鎂
一些專家發現，服用鈣的女性比沒有服用鈣的女性患痛經的可能性更小。當然鎂和鉀也很重要。它們可以促進身體對鈣的吸收，所以在一定程度上可以緩解痛經。
4.指壓法
有的女性會通過捶腰來緩解痛經，這是不對的，正確的做法是壓腳。因為腳與盆骨氣血相連，腳踝兩側的凹陷處也有指壓點。
5.多喝熱水
古人說女人是水做的。所以女性可以通過喝水來緩解不適，但需要注意的是一定要喝熱水，熱水可以溫暖身體，緩解痛經，冷水是痛經最大的敵人。千萬不要喝涼水。
6.保持好心情
性格不好，心情煩躁的人多為血瘀體質，這些人更容易痛經。如果女性不能保持良好的情緒，痛經可能會加重，
7.舉起你的血管
人的腰上有一條帶子，女人的幾個重要器官都在這條帶子里，如子宮、卵巢、輸卵管等，因此，保持好靜脈意味著保持這些器官。具體方法是將右手放在左腰上，然后向右推，往回走，回到原來的位置；左右放在右腰上，向左推，一組重復10次，每天做2組。
