前列腺增生比較常見，但是危害也不小，那么你知道日常如何預防前列腺增生嗎？
前列腺增生如何預防
1.健康的飲食習慣
健康的飲食習慣是健康的必要條件，男性在日常生活中應少吃辛辣食物，以減少對前列腺的刺激。同時要多喝水，保證每天排尿充足，避免尿液中代謝物濃度過高，刺激前列腺。
2.良好的衛生習慣
因為私處分泌物多，很容易出現細菌。經常清洗生殖器官是必要的。如果保持清潔，可以有效預防前列腺炎，避免慢性炎癥導致前列腺增生。包皮過長的男性要及時切除，避免因水垢而藏污納垢，生活中也不要憋尿。前列腺增生可由尿液回流引起，
3.和諧溫和的性生活
當男性射精時，他們可以排除前列腺液。此時如果前列腺組織有充血，就會減少，頻繁的性交會讓你的前列腺處于充血狀態，從而導致前列腺增生，但并不是提倡禁欲，過度禁欲會導致前列腺分泌物排出，刺激前列腺組織，也可能導致前列腺增生。
前列腺增生的原因有哪些？
1.現在越來越多的男性有前列腺增生。如果他們在生活中長時間憋著尿，很容易導致前列腺增生。因為男性憋尿時間過長，飲水量會減少，導致尿液濃縮，排尿次數減少。這樣一來，尿液中的毒素就會沉積，尿液中的有害物質就會傷害男性的前列腺。性生活也會有影響。很多年輕人性交不規律，會經常自我安慰，缺乏體育鍛煉，會使前列腺血液循環不暢，容易出現增生。
2.前列腺增生的原因很多。前列腺增生的原因和情緒有關。情緒不暢會導致肝郁氣滯，容易導致體內形成血瘀，導致前列腺的循環受阻，導致增生，現在的年輕人生活不規律，酗酒，社交頻繁，嗜辣，會對前列腺造成過度刺激，導致前列腺增生(肥大)，
3.前列腺炎也會加重前列腺增生，前列腺慢性炎癥尚未完全治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，從而使前列腺組織充血和增生。前列腺增生的病因與飲食習慣有關，如果飲食常厚膩，濕濁即停，不合理的飲食結構和不健康的飲食習慣與患者自身的體質有關，
