手淫被認為是每個人都熟悉的，是一種正常的緩解欲望的方式，青春期后，很多男女都自慰過。但是，也有一部分人對自慰上癮，經常手淫對他們的健康危害很大，
過度手淫會帶來哪些具體危害？
1.過度手淫會影響我們的中樞神經系統，一般癥狀是抑郁和注意力不集中。很多人晚上會失眠盜汗多夢，
2、可引起男性泌尿系統疾病，如尿頻、尿急，這個時候小腹和會陰可能會有不適，腰部會很無力，對性完全沒有興趣。也嚴重影響了日常生活中的學習和工作，看書看報，一開始覺得受不了，頭暈，長期頻繁手淫會造成嚴重的精神負擔。因為長時間頻繁射精，精液質量會大大降低，甚至可能造成性冷淡，還有一種情況可能會導致正常性交時射精，所以不孕不育來了！
中醫認為，過度手淫和過度性交是腎氣不足、腎精不足的“元兇”，會導致男性遺精、陽痿、早泄等，腰腿無力、耳鳴脫發等一些癥狀也是性功能下降的表現。如果女性自慰過度，會引起外陰炎、膀胱炎等。甚至女人的性冷淡，還有一種可怕的可能性，就是會引起女性盆腔充血，腰痛，進而導致神經衰弱，精神疾病，
手淫多久一次最好
適度手淫對身體沒有傷害，可以說是正常的生理緩解，但是，任何事情都需要有一定的度。如果過量，會影響身體健康，最佳推薦頻率為1-2周一次。
戒自慰，首先要有毅力，要能控制自己，不要背負思想包袱，只要下定決心，一定要放棄，培養正當的愛好和高尚的情操，在正常工作學習之外，利用業余時間參加文體活動。
